青少年近视越来越低龄化，很多幼儿园的小朋友，已经被迫架上眼镜。小小年纪，架在脸上的眼镜严重影响了日常活动。所以父母特别担心，生怕自家孩子也成为近视中的一员。
尤其是近些年，儿童近视的人数持续增长。很多父母觉得，眼睛近视，就是因为平时看电视，玩手机的时间太久造成的。不可否认，电子产品对眼睛的伤害确实很大。但是孩子的眼睛问题，不仅仅是错误用眼的缘故。
还有很多父母没有注意到的原因，也在一点点侵蚀着孩子的眼睛健康。接下来，盘点了很多导致眼睛近视的原因，希望可以给更多父母敲醒警钟，让他们提前做好保护。
1、遗传因素
若是父母双发视力都不好，说一方是超过500度的高度近视，那孩子被遗传近视的几率很大。可是父母总抱着侥幸心理，甚至不知道近视也会遗传，于是忽略了对孩子眼睛的保护。
等到发现时，孩子已经出现了近视的情况，只能被迫进行矫正。关于遗传不能一概而论，也有很多小朋友是幸运的。作为父母，平时要多观察孩子的视力情况，早早预防，才能改变结果。
2、用眼习惯不良
除了过度沉溺电子产品对眼睛的伤害外，很多孩子都存在不良的用眼习惯。他们在昏暗的灯光下学习，而且经常趴在桌子上，这些行为都有待改正。再有就是，很多妈妈担心孩子怕黑，居然会习惯性给他们留床头灯。
看似关心的动作，实则正在伤害孩子的健康，尤其是对眼睛的伤害。就算床头灯光线柔和，依旧会给孩子的眼睛造成损害，影响发育。晚上的灯光，对视力的影响是巨大的，而且还会影响睡眠质量。
3、喜欢吃甜食
小朋友对甜食没有抵抗力，尤其是心情不好时，父母经常会用甜品来“哄”他们开心。殊不知，多吃甜食对身体不好，不仅仅是伤害牙齿，对眼睛的伤害也不小。体内的糖分太多，会使孩子的眼轴发生变化，造成近视。
可能会有父母觉得危言耸听，之前光听说吃甜食会长蛀牙，从来没有听说过会导致眼睛近视。关于这一说法，其实是有科学依据的，当孩子眼轴变长后，就很难再恢复。
现在孩子的学习压力很大，再加上户外玩耍的时间减少，这些行为结合在一起，势必会使他们的视力受到威胁。所以，调整孩子的饮食习惯，生活习惯真的很重要。而且，保护视力健康的过程很漫长，要督促和陪伴孩子一起坚持。
先来说说生活方面，要尽量平衡孩子的饮食，杜绝一切的挑食行为。眼睛近视，跟缺乏微量元素也有很大关系。保持食物多样化，以胡萝卜、蓝莓等对视力有益的食物为主。作息上，也要养成不熬夜，不过度用眼的习惯。眼睛也会累，也需要休息。
日后学习和写作业，真的要规范行为。最好为孩子准备专用的护眼学习灯，为他们提供安全的学习环境。同时，要监督孩子的坐姿，不要养成弯腰驼背的学习姿势。尤其是不能近距离的盯着课本，或者作业，对视力伤害太大。
若是作业量较大，半个小时要起身活动身体和眼睛。可以不断的眨眼睛，促进它的灵敏度。忙里偷闲，站在窗口看看远方，或者闭目养神休息一会儿。眺望绿色植物，可以缓解视觉，减轻它的压力。
接触电子产品的时间，更是要不断缩短，这是保护眼睛，最不可缺少的步骤。若非必要，请不要长时间盯着电视、手机，尤其是不能在关灯的状态下玩耍。光线对眼睛的刺激特别明显，容易造成视觉疲劳。
对了，眼保健操一定不能少。从上小学开始，每天都会有大课间，老师会统一组织学生做眼部保健操。但是仅此一次是不够的，建议每天抽出更多时间，多做保健操，给眼部按摩。或者，可以用毛巾热敷，也能有效缓解眼睛的酸涩和不适感。
总结
保护视力，真的要从娃娃抓起。合格的父母，会做好每个细节，替孩子严格把关。都说眼睛是心灵的窗户，若是让窗户蒙上了灰尘，那么看外面的世界，也会觉得模糊不清。所以，要从饮食、作息等多个方面出发，这样才能保护好孩子的视力。
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