健康的身体是人们自古以来的追求，所以古往今来养生的人不计其数，但是养生不仅注重“补益”也同样注重“疏泄”，而很多人养生进入了一个误区，认为只有“补”才是养生，比如益气养血、养五脏等传统养生方法，还有补充营养、微量元素等现代养生方式。
其实这种养生方式过于偏激，“疏泄”在养生中同样重要，比如有一物与人参其名，它被誉为火参，而人参是守城之官，它是攻伐之将，《神农本草经》说它“涤荡肠胃，推陈致新”，祛陈生新而安五脏，除肠胃火毒。
它就是著名的药材大黄，是蓼科多年生草本植物大黄的根茎，因为颜色发黄所以得名。此外还有火参、将军等别名，在《汤液本草》中记载“大黄，泄满，推陈致新，祛陈旧垢而安五脏，谓如戡定祸乱以致太平无异，所以有将军之名”。
养生过程中大黄与人参齐名，因为大黄“推陈致新”是清除陈旧堆积的“攻伐之将”，而人参主要是补益脏腑气血，可以说是增强自身的抵御能力，因此可以说是守城之官。
大黄的药用价值很高，比如《本草纲目》说它“乃足太阴、手足阳明、手足厥阴五经血分之要药”；《本草经疏》说“有拔乱反正之殊功”；《中参西录》说“其力沉而不浮，以攻决为用”。入药与养生虽用同一物但取其不同功效，大黄用于养生有两大益处。
很多人认为多吃青菜有利于大便的通畅，其实这只是其中的一方面，大便不通畅与很多因素有关，正如一把钥匙开一把锁，养生中也得了解是哪一把“锁”的问题才能选对钥匙。
大黄在《本草经疏》中记载“气味大苦大寒，长于下通”，所以大黄养生尤其适用于“火热郁结”于肠道的便秘，而且单用既可，原因是大黄润下的同时有清热泻火之功，如果是其他的“锁”，则大黄不一定适宜。
人与其他生物最大的区别是不仅吃自然界安排好的“食谱”，还有一本自己安排的“食谱”，这一类就是人工合成或者自然界很少的东西，比如酒在自然界中其他生物就很少有机会接触，而我们所有吃的东西都要走一遍我们的肠胃。
长久以来肠胃的垃圾堆积是不可小嘘的，大黄用于养生在《神农本草经》记载“涤荡肠胃，推陈致新”，大黄善于泻下清理肠胃积滞，主要是清理肠胃积滞的湿热、食积气滞，前者一般可与黄连、木香同用；后一种则常与青皮、木香同用。
大黄的药用价值是远高于养生价值的，因为它的范围更广，其用途离不开一个“攻”字，但是大黄用于养生也是有禁忌的，因为它大苦大寒易伤胃气，所以脾胃虚弱的人不适宜使用，此外孕期、经期的人也不适宜用。
大黄是传统的药材，但普通老百姓不好掌握与使用，因此养生的过程中很少有用到它，但是根据传统的养生理论，仅是补益属于偏激的养生，适当的“疏泄”也有益于健康。
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