现在的女人在家庭中的地位越来越高，很多女人都能赚得了大钱，在外独当一面。那么在辛苦工作和操持家务之余，女人也要注意保养自己的身体，尤其是40岁左右的女人，面对身体机能和新陈代谢的变化，我们更要知道该吃什么。
下面这6样食物个个都是适合40岁女人食用的好东西，千万别太心疼钱，该吃就吃，自己的身体最重要！
墨鱼
墨鱼是我们常说的乌贼，它和鱼类的口感大不相同，但墨鱼骨可作为中药，可见它的价值之高。墨鱼富含丰富的动物蛋白，能提高我们的身体素质，同时对女人来说也能够养血补阴。
用墨鱼做成的菜样种类繁多，我建议女人们应该多吃酸汤墨鱼这道菜，不仅鲜嫩美味，也能开胃养颜。汤底是用大骨头熬成的浓汤，我们知道骨头汤中的胶原蛋白是多少女人梦寐以求的好东西。
墨鱼和酸菜、灯笼椒混合在大骨汤中一起制成，相信每一个女人都拒绝不了吧！
开心果
开心果是很多家庭在日常生活中很好的一款休闲零食，虽然它价格偏高，但40岁的女人每天吃一把开心果能使我们的思维更加灵活机敏，同时也能提高情绪，缓解压力。
开心果比普通坚果更好吃，不干不涩，微咸口感，有滋有味。而且对女人的皮肤、肠道都有一定的保护，但开心果虽然对人体有益，每日却不能多食，否则可能会带来不舒服的感觉。
猪蹄
猪蹄的好处想必不用我多讲了，但怎么用猪蹄做成一道佳肴，炖的香糯软烂，这里就要说一说了。
推荐做法：【姜醋猪脚蛋】
所需食材和调料：猪蹄、鸡蛋、生姜、红糖、醋、食盐、老抽
- 生姜去皮洗净切片，加盐小火炒成金黄色，加入红糖、香醋熬成姜醋汁。
- 猪蹄温水浸泡去腥去血，洗净后放入锅中油煎，倒入老抽上色。
- 鸡蛋煮熟剥皮，和猪蹄、姜醋汁一起慢炖，制成的姜醋猪脚蛋香甜不酸，肉软不腻。
西洋参
俗话说的好，“南方桂圆北方参。”西洋参是对身体大有益处的药材，它能够帮助40岁的女人缓解疲劳，强身健体。
随着西洋参的普及，它逐渐成了我们生活中的一味食材，不仅可以炖成参枣汤饮用，也可以磨成粉直接冲泡。除此之外，过年或待客时做一道西洋参煲鸡汤，绝对是餐桌上亮眼的一道风景。
女人们岁至中年一定不要因为西洋参的不菲价格就不舍得买，该吃就得吃！
燕窝
女性常吃燕窝，皮肤细腻又光滑。红枣炖燕窝，简单好做，营养价值高，味道独特，绝对是美容养颜的完美搭配伴侣。
它是一款深受女人喜爱的补品，可以用金丝燕窝或者血燕燕窝，搭配去核红枣、冰糖一起小火慢炖，早上来一碗，一整天神清气爽，气色红润，更能展示女人的风华正茂。
如果你还在犹豫，别太节俭，这类好东西一定不能错过！
三文鱼
我们常在日料店见到三文鱼刺身，殊不知用三文鱼在家就能做成一道低脂低卡、原汁原味的三文鱼沙拉。
买来的三文鱼洗净切片，加入西红柿、生菜、鱼子酱，或者其他个人喜爱的蔬菜，蘸着芥末酱油，一口下去，冰爽可口，其味无穷。
若不差钱，要多吃点它，香煎煮粥都可以，再贵也要舍得。
你们平时爱吃这几样东西吗？也可以在评论区推荐一下你们认为40岁女人该吃什么。喜欢这篇文章的话，记得收藏点赞，同时，也可以关注一下，我会经常分享美食给大家。
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