错。健康的大便有各种各样的形状：弯曲的、香肠状、蛇形等等。它的形状取决于人体内一天有多少纤维和水，以及物体在结肠里的运动速度。如果你的大便持续几个星期看起来都像一支铅笔，请看医生。这可能是胃肠道问题引起的。
2/12 如果不能每天排便，体内就会出现危险毒素
错。很多人都信赖这个说法，但它是不对的。一些人沉迷于规律排便，过分依赖泻药或使用危险的结肠机器来让自己每天排便。但是结肠很擅长对抗细菌，它的工作就是为人体排出毒素。
一周大便少于3次是便秘的征兆。如果隔一天仍未排大便，或有疼痛感、如厕困难或如厕频率变化，就需要注意了。
3/12 排完大便会让人感到头晕
对。大便后会感到精力充沛或得意洋洋吗？这是有原因的。排出一堆大便可以刺激大脑的迷走神经，这会触发心率和血压下降。所以，上厕所这个事情会让你感觉有点头昏眼花和头晕。
4/12 你吃的东西通常需要多长时间才会被排泄出来？
1-3天。消化是一个缓慢的过程。从开始吃饭到被排泄出来，通常需要大约一天时间。这些食物需要3天才能完全消化。
当然，腹泻时食物会通过的更快。这时你的身体将不能吸收许多液体或营养。所以，持续腹泻的人会有脱水和营养不良的风险。
6/12 棕色的粪便才是健康的标志
错。健康的大便有多种颜色，包括黄色、褐色和绿色。药物或食物通常会使大便呈现不寻常的颜色。比如，西红柿和果汁会使大便呈红色、菠菜和绿叶蔬菜可以使他们呈绿色、葡萄汁可以使他们变暗呈黑色。
不过，有时候，粪便颜色变化确实是身体出现问题的信号，如出血问题（红色或黑色）、肝脏问题（白色或灰色）或腹泻（绿色）。
7/12 出现黑色的宿便，应该找医生检查
对。黏糊的黑色宿便可能是胃或肠部分出血或受伤的迹象。血没有那么红了，因为部分已经消化了。如果出现黑色宿便，就要去医院检查。有些时候，吃甜菜或服用某些药物也可能会导致黑便。
8/12 一般人多久会排气？
一天20次左右。大多数人每天大约打嗝、放屁20次。胀气通常是在吃、喝或消化道未消化的碳水化合物时，意外吞噬空气引起的。
9/12 只要你吃健康的饮食，粪便就不难闻
错误。粪便当然应该臭！因为它包含各种肮脏的东西：未消化的食物（类似于腐烂的蔬菜）、气体、细菌、水和盐。大部分的细菌是有益的，它们能帮助消化。但病毒和一些有害细菌也可以通过大便排出。难闻的气味自然会警告我们远离它。
10/12 西梅干真的能缓解便秘吗？
是。像许多高纤维的水果和蔬菜，西梅干（真的干梅子）刺激肠道经常运动。西梅干也富含山梨糖醇，这是一种能通便的天然糖分。研究表明，西梅干比纤维补充剂更能帮助缓解便秘。
11/12 大便或卫生纸上的血丝很可能是由于：
痔疮。患痔疮后，当你用力排便时，直肠或肛门周围肿胀的血管经常流血。当然，厕纸上有血迹也可能是由肛门内壁轻微的撕裂引起的，叫做肛裂。这些通常都会自行消失。不过，你应该检查直肠是否出血。
关于血液厕纸的一个经常被忽视的原因？擦拭太困难！尝试更轻更柔软的厕纸。
12/12 医生可以将一个人的粪便移植到另一个人体内
对。在粪便移植中，捐赠的粪便被注入另一个人的结肠。90%的情况下，捐赠者粪便中的有益菌会在结肠患者的体内生长。这些有益细菌能抑制艰难梭状芽胞杆菌或艰难梭菌（C. diff）这种坏细菌的过度生长。
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