我嘛，在大学要毕业的时候才开启我的骑行旅程，所以有不少的同学和老师都知道。这不，前两天就有一个同学入坑，但是没有人带，自己想要去尝试一下一个人骑行100公里。他想要知道新手骑行100公里需要注意什么？多长时间能骑完？
100公里说长也不长，说短也不短，分人群而定。但是对于新手来说，100公里绝对是一个新的门槛。
体能准备
对于新手想要挑战100公里，建议先骑行20-40公里的距离感受一下骑行整体的过程。并且，建议是一点一点来，比如说20公里、40公里、60公里。这样身体上以及自己的意识当中，都会对长途骑行有一定的认识。
路线准备
新手骑行长距离一定要规划好路线，在哪个位置休息吃饭，都要有个规划。现在基本上每个镇子上都会有馆子，你可以找这样的乡镇地区吃饭、休息。
装备准备
头盔、手套、眼镜、雨衣、补给等必需品都要带上。但是也不建议背一个特别大的背包，累不说还很容易导致身体劳累过度，吃不消。
长途骑行期间只要是在骑行过程中，头盔就要一直戴着！
在城市当中一定要走自行车道！如果没有自行车道，被迫走机动车道，也要靠右行驶！
新手并不建议走夜路，对地势不熟悉很容易出现事故。
遇到风景想要拍照，一定要停下车来，保证安全前提下拍照。
骑行期间不要戴耳机！想要听音乐可以外放。
路上遇到别人问你是否搭车时，你可以依据情况来定。
其实呀，100公里只要练一练，熟悉一下，一天就可以到。如果是公路自行车，4-6小时都能完成！
以上建议适合新手骑行长途距离，新手还是尽量不要一个人出行，一定要有骑友一起才更安全。
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