牙龈是否健康，对人体健康来说意义重大。健康的牙龈就相当于房子的地基，当牙龈出问题，就相当于地基不牢固，稍不注意房子就可能坍塌，牙齿健康就会受到影响，出现牙龈萎缩等问题。
何为牙龈萎缩？简单来说，就是牙根部位的牙龈开始逐渐退缩，将牙根暴露出来。据相关数据显示，我国大约有50%左右的人深受牙龈萎缩的困扰。
而如不及时解决，很容易导致牙齿脱落、各种口腔炎症，危害人体健康。所以对于牙龈萎缩，一定要重视，做好防患工作。
想要预防牙龈萎缩，我们需要先了解下都有哪些原因可以引起，一般来说，可分为生理性、病理性因素2大类。
生理性因素导致的牙龈萎缩：
1、年龄
随着年龄增长，人体各个器官功能逐渐衰退，牙齿、牙龈也会开始逐渐退化、退缩，牙槽骨逐渐被吸收，最终引起牙龈萎缩。
2、刷牙不当
如果长期使用一些刷毛比较硬的牙刷，然后过度用力刷牙，也会导致牙龈缘向后退缩，出现牙龈萎缩。
3、不合适的假牙
一些人因牙齿脱落等原因需要安装假牙，但是如果装的假牙不合适，也会压迫到骨壁和牙龈，最终导致牙龈萎缩。
病理性因素导致的牙龈萎缩：
1、牙周炎
这是最为主要的一大因素，这类患者的牙缝间及牙龈下面当中往往存在大量的牙菌斑，可一定程度刺激牙龈，当牙周组织遭到破坏，便会引起牙龈红肿、口臭等问题。
且随着细菌不断刺激，引起牙槽骨吸收，整个牙床的高度和厚度就会减小变薄，导致牙根暴露，造成牙龈萎缩现象。
2、牙结石
如果存在这种情况，牙结石可直接作为机械刺激物压迫牙龈，从而导致其萎缩；同时牙结石通常多伴有大量的菌斑，很容易导致牙周组织炎症，刺激牙槽骨，最终导致牙龈萎缩。
3、咬合创伤
人的唇侧牙槽骨和牙龈组织是比较薄的，如果长期牙齿咬合力度过大导致创伤，也很容易引起牙龈退缩。
4、牙龈炎
主要是因为牙菌斑引起的一种非特异性炎症，发病后患者常有牙龈颜色发红、质地松软、不紧贴牙面、刷牙或咬质地坚硬的食物时容易出血等表现。
牙龈萎缩不仅影响美观，可导致牙齿脱落以及各种口腔炎症疾病，所以大家一定要重视牙龈健康，一旦出现牙龈萎缩，及时找出原因，然后针对性解决，同时做好预防工作。
6招预防牙龈萎缩，还你一口好牙想要预防牙龈萎缩，尽量做到以下这几点，还你一口好牙。
1、注意口腔卫生，及时刷牙，每天刷至少2次，早晚各一次，如有条件，中午也可以刷一次。刷牙时尽量选择小头、软毛牙刷，可以更灵活地把各个区域清洁干净，保证口腔清洁。
2、使用牙线，这种清洁方式可帮助减少细菌和牙菌斑，从而预防牙龈萎缩，但注意一周几次就行，不要天天用，以免导致牙缝变大。
3、定期洗牙，一般6-12个月洗一次，可有效预防牙周炎，而如已经出现牙周病相关症状，及时治疗，以免演变成牙龈萎缩。
4、适当喝点绿茶。日本科学家研究发现，此类饮品可减少龈沟深度，让牙龈更紧密地附着牙齿，有助于促进牙齿、牙龈的健康。
5、如果出现牙龈红肿、咀嚼无力、频繁刷牙出血，最好去医院检查一下，针对性治疗，以免牙齿过早脱落。
6、进行口腔检查与治疗时，尽量选择正规医院进行，别图便宜和省事，选择一些存在安全隐患的小诊所，如操作不当，反而会损害牙龈、牙齿健康，得不偿失。
总结：牙龈萎缩带来最为直接的影响，就是笑起来牙肉包不住牙根，十分难看，而且还会影响口腔健康、人体健康，所以预防和治疗牙龈萎缩还是非常有必要的，平时注意做好口腔卫生，争取远离牙龈萎缩！
参考资料：
[1]《从牙龈看气血和脏腑 哪些人容易牙龈萎缩？》.人民网-人民健康网.2020-01-20
[2]《四种情况牙龈会萎缩》.人民网-生命时报.2020-01-15
[3]《四种方法缓解牙龈萎缩》.人民网-生命时报.2018-03-20
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