现在越来越多的人有了养生的观念，90后都纷纷保温杯配枸杞了。的确，对健康来说，最好是防患于未然，身体好是一切的根本，它是1，其他都是0。而我们的身体是个浑然一体的圆，各个器官功能是相互牵制影响的，很多病症都会发出预示，让我们提高警惕，引起重视。就像我们的手，能够告诉我们很多健康信息。平时我们要注意多观察。
☆ 如果你的手一年到头都是冰凉的，就是我们常说的冻手冻脚，特别一到冬天的时候，和冰块一样，不但手脚凉，背部和膝盖也特别怕冷。就算睡一整晚的觉也还是冷的。这样的人往往气血虚弱，性格沉静，肠胃也不大好。主要原因就是体内虚寒，脾肾阳虚。
这类人要重在益气、温阳、散寒。多吃一些牛羊肉、猪肚、河虾、桂圆、芝麻、核桃仁等食物。在上午的时间段多晒晒后背，有助补阳。
☆ 如果你的手正好相反，通常很热，特别是手心发热，往往是体内阳气过盛，导致阴虚火旺，而阴虚火旺的人常常会长口腔溃疡，咽喉发炎，平时容易心烦气躁，睡眠通常也不大好，还容易盗汗。
这类人重在滋阴降火，可以多吃百合、莲子、枸杞等清补类的食物，同时保持心情的舒畅平和也很重要。
☆如果手很干，平时又非常容易头晕、乏力，多半是肺脾两虚，“肺主皮毛”。肺功能失常的时间一久，在我们的外表上就会表现为肌肤干燥，面容苍白。秋冬的时候特别明显，不但皮肤干燥，还会出现皲裂，瘙痒等情况，一抓一道白痕，起很多皮屑。
肺气虚的人当然就要补肺气了，可以通过健脾来补气，多吃可以健脾的食物，比如山药、莲子、芡实、薏苡仁、扁豆、猪肚、大枣、糯米、西红柿豆腐汤等食物。
日常要注意加强锻炼，多进行一些户外运动有利于健肺。
☆手总是湿湿的，明明没怎么运动，手心却很容易出汗，如果汗又是黏黏的，就要小心是肾虚了，如果还有指甲白斑，或者指甲变黄，那就要严肃关注肾脏的健康了。还有可能是心脾两虚，脾胃积热，导致手心出汗多。如果是肾虚，不要盲目用补肾药，最好的方法是食补，而不是药补。黑豆、黑芝麻、山药、芡实、核桃仁都是很好的补肾食物。如果经常感觉头晕，没力气，睡眠不好，胃口也不好，那就考虑是心脾两虚，可以用归脾丸来调理。
☆还有一种情况--寒热交错：手心凉而手指热，手心热却手指凉，或者一只手热一只手凉的情况，那多半是阴阳失调。这类人往往全身上热下寒，虚不受补，夏天怕热，冬天怕冷；心烦心燥、失眠多梦；既容易上火，又容易受寒。总之体质很差。这类人一定要多运动，少熬夜，均衡饮食，最好看一下中医调理调理。
正常情况下我们的手应该是冬暖夏凉。身体有异样，手会告诉我们，一定要时时关注自己的健康哦。
