体重还可以增减，过了长高期间就回不去了！这辈子想要长高是不可能的~
对于孩子长高这块，家长们都希望儿子至少长到175cm以上、女儿超过160cm，许多爸妈为了孩子的身高真的是费尽心思。把鸡蛋壳磨成粉末结合面粉做成“长高包子”、有的听说吃田七能有助长高，就猛个给孩子吃.....这些民间土方法一听就不靠谱~
影响孩子身高的因素，7成以上是遗传主导，可透过父母的身高来推算孩子可能的身高范围，但家长只要拥有正确观念，让孩子吃得好、睡得饱、多运动，还能拼的就剩下3成长高机会。孩子会长高，主要是人在熟睡时，脑下垂体分泌生长激素，激素可刺激骨骼上下两端的生长板，让骨头变长。但人体不会一直处在长高阶段，当孩子进入青春期，体内分泌的性荷尔蒙是双面刃，虽然会加速成长，但也会加速关闭生长板，只要闭合，孩子就完成长高发育，进入下阶段性征发育。
我猜家长最担心的是孩子们生长板状态，可以透过左手骨龄Ｘ光得知。假设六岁孩子照出的骨龄是八岁，意谓「性早熟」，生长板恐趋近闭合，可透过治疗来延缓；倘若八岁孩子照出来的骨龄是七岁，可能是俗称的「晚长大」，家长不用担心，孩子还有空间。
想让孩子长高
试试睡前5分钟脚部按摩法
韩国火红体型矫正师公开长高的独家祕笈，《照着做，过了青春期还有效》一书中提到，其实想要刺激生长板增生软骨并不难；适时为孩子进行生长板按摩，就是相当好的保健选择！
生长板按摩不仅可以帮助孩子长高，亦能透过肢体上的接触，达到安定情绪的效果。除此之外，刺激生长板更有助促进血液循环、提升新陈代谢，且还有预防生长痛的作用。
实际操作如下：
1. 使用拇指按压脚底板的凹陷处，然后往箭头方向推移，重复这个动作10次。
2 .手握拳头，紧贴着脚底板，由凹陷处往脚趾方向用力滑动。
3. 双手握住脚底，由内向外同时推开。
4. 后脚跟按摩：使用拇指轻推握住的后脚跟。
5. 小腿外侧按摩：手握住拳头，顶住脚踝的外侧，往上推至膝盖。
6. 大腿按摩：双手放在膝盖上方的大腿内侧，由外向内推开。
方法虽好，但也有注意事项：
1.家长在为孩子进行生长按摩时，一定要注意按摩的时机与力道。
2.用餐后不宜马上按摩，才不会因为趴姿，而压迫胸腔、肠胃，造成消化不良。
3.若孩子有急性炎症、细菌感染、伤口、头痛、腹泻，或是感冒引起的全身痠痛不适时，也不建议从事按摩动作，以免加剧不适。
小新妈希望看过这篇文章的家长们对孩子长高这块能有一个正确的认识，从科学角度为孩子打好基础。
,
