曾女士家住东莞，春节放假回北方的老家过节，半个月前回来东莞上班。跟朋友约了去植物园和同沙水库游玩后，回来皮肤就开始瘙痒。本来以为是小事，曾女士想涂点润肤乳、皮炎药膏就好了，却没想到红疹越发越多。最后，实在是瘙痒难忍，她只能来皮肤科就诊。
1皮肤瘙痒难忍被诊断为“日光性皮炎”
市第六人民医院皮肤科主任、东莞市名医韩春雷表示，春节过后，像曾女士这样前来皮肤科就诊的患者明显增多，超过皮肤科门诊量的四分之一。
“她们从北方老家回到东莞，北方冰天雪地的，回到暖湿的南方，身处的气候有明显变化。”韩春雷说，市民回来东莞后出门郊游踏青，玩了一圈回来就发现脸上、脖子上这些皮肤暴露的部位出现红斑、红疹、瘙痒、灼热的感觉，一旦出现这些情况，在排除其他接触性皮炎后就基本可以判断是日光性皮炎。
2春季皮炎高发期来临
春回大地，乍暖还寒，人的皮肤也变得很敏感，“春天小草发芽、花蕾初绽，群蛰复苏，空气中尘螨、花絮的增加以及光照的增强，都会使皮肤的致敏因素明显增加。”韩春雷说，春季皮炎的发病率在春节过后会特别高。
目前，我市已进入春季皮炎的高发季。随着光线照射的强度加强，韩春雷预计未来一两个月内，日光性皮炎的患者会越来越多。
日光性皮炎知多D
日光性皮炎主要是由光线照射引起的，光线照射会引起皮肤过敏和晒伤，这种疾病多发于暴露部位的皮肤。
●怎么避免日光性皮炎找上门？
①春季外出要做好皮肤的防晒工作，要注意皮肤补水，避免皮肤过于干燥，减少对皮肤的刺激。
②如果出现了日光性皮炎症状，要到正规医院的皮肤科就诊，不要自己乱涂抹药膏。市面上许多化妆品、护肤品的成分来源不明，市民不要凭广告词和朋友圈推介就自行用药，以免加重皮肤症状，延误病情。
名医教你科学防晒
1
合理地选择日晒时间、地点和饮食
韩春雷说，一般中午时分为紫外线辐射最高的时段，而春末和夏季是紫外线辐射最高的季节。海拔越高，紫外线辐射越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化，如沥青、水泥路都会反射紫外线，从而增加紫外线辐射值。室外活动要注意规避紫外线辐射数值高的时段和地点，或在树荫、山坡阴面从事户外活动。
一些药物或食物也具有光感性，如四环素类、喹诺酮类、雌激素类、马来酸氯苯那敏、苯海拉明、维A酸类等；食物如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜、木耳、田螺等。在阳光下长时间活动时应注意避免食用或接触光感性物质。
2
选择遮阳伞要看UPF（防晒指数）值
只有当UPF值>30，且UVA的透过率<5%时，才可被称为“防紫外线照射产品”，UPF值越高，防晒效果越好。我国纺织品的UPF值最高标识为50。韩春雷说，大家要记住选择防紫外线的遮阳伞一定要有UPF系数，而且数值越高防护的效果越好。
3
太阳帽边缘要超过7.5厘米以上
太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡阳光，织纱密度越高，颜色越深，或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。韩春雷说，只有帽檐的边长在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。在选购帽子时，最好是UPF>30，UA透过率<5%标识的织物产品。另外，在选择防晒眼镜的时候，应选购能遮盖全部紫外线的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过，镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但不宜过深，以免影响视觉。
根据肤质和工作选择防晒化妆品
01
根据肤质选择
韩春雷说，每个人的肤质不同，工作场所不同，选择防晒化妆品是有很大不同的。油质皮肤的人就应该选择清爽的防晒喷雾，乳液和凝胶剂，尽量不要用油剂；而中干性皮肤可选择防晒霜或防晒乳液，如果外出游泳则可选择防晒油。
02
根据工作环境选择
在室内可能受到紫外线照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），市民可选择SPF15/PA 以内的产品。
韩春雷建议，阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15 ~ 25/PA ~ ；直接在阳光下活动，选择SPF25 ~ 30 /PA ~ ；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50 /PA 。
注意事项
●在出门前15 分钟涂抹产品。全身曝光部位均需涂抹防晒产品。尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的人群，要特别注意涂抹。下唇易受日光损伤，要注意使用有防晒功效的唇膏。紫外线易导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，可用防晒摩丝。
●涂了防晒产品，也要注意事后的清洁。韩春雷说，脱离光照射环境可以洗掉防晒产品。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品，清洁后涂搽保湿剂。
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出品：东莞时报新媒体
来源：东莞时报记者 李春燕
图文值班编辑：汪慧君
时报君jixiang20141227、shibaojun2008
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