早泄的罪魁祸首其实是你的大脑性中枢神经系统，说白了，就是你涩精时能够接受的刺激太低，也就是说对刺激太敏感。
治疗早泄无非就是提高涩精时能承受的刺激度，就像我们家里的门槛一样，太低时，很小的刺激强度就会导致大脑性中枢系统兴奋引起涩精，只要将门槛调高，大脑性中枢系统不那么容易兴奋时，就很难发生涩精，所以治疗早泄的根本就是提高这个门槛，提高涩精时能够承受的刺激强度。
频繁手淫往往会形成过快的涩精模式，久而久之，就成了早泄。
改善早泄也就是延长性生活时间。
通过系统锻炼，人类所有体能基本都能得到大幅度提升，性生活时间也是一样，提升性生活时间的方法有：
1，技巧方法
通过技巧方法达到延时的目的，最基础的方法就是‘动停法’。
2，脱敏锻炼
3，延时锻炼
4，控精锻炼。
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