当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃,下面我们就来聊聊关于蓝莓怎么吃营养会更高?接下来我们就一起去了解一下吧!

蓝莓怎么吃营养会更高(蓝莓的吃法)

蓝莓怎么吃营养会更高

当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃。

豪华英式松饼:在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪,顶部再加一层蓝莓即成。

蓝、白、红沙拉:把蓝莓加在拌好的沙拉上,蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动,口水直噎。其做法为:在拌好的绿色青菜底上,加上切好的草莓,和新鲜蓝莓,再撒一点法式沙拉酱即成。