55岁的曾大姐患有糖尿病六年多，但由于没有症状，所以她没有太重视，饮食无禁忌，血糖高就吃药，血糖不高就不吃。
直到半年前从网上得知糖尿病控制不好很有可能变成尿毒症，严重的会丧命，曾大姐看着漫天的新闻病例心里一紧，终于明白了糖尿病并发症的严重危害性。
从此，她每天严格控制饮食，坚持锻炼，并且谨遵医嘱按时吃药，很快血糖就降了下来，整个人也瘦了十六斤，身体整体状况良好。
大家都知道，糖尿病的危害在于它的各种急慢性并发症，主要是慢性并发症，尤其是心脑血管疾病。
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如何预防糖尿病导致的各种并发症呢？
其实，答案很简单，有效的控制好血糖就是对并发症的最好的预防。
今天与大家分享一下糖尿病管理的“四早”原则。
1// 早预防预防就是要在没有得糖尿病之前预防糖尿病的发生，与中医“治未病”的理念是一致的。
要做好糖尿病的预防，观念转变很重要，要让大多数人认可才行。
我们要在一般人群中广泛开展糖尿病的健康教育，提高人群对糖尿病防治的知晓度和参与度，倡导合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟、戒酒、心理平衡的健康生活方式，提高社区人群的糖尿病防治意识。
当一个家庭拥有健康的饮食和运动习惯时，每位家庭成员通过相互影响而受益其中，家庭是预防2型糖尿病的主战场。
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2// 早诊断2型糖尿病的发生发展要历经高胰岛素-正常血糖代偿期、糖调节受损期（糖尿病前期）、糖尿病期及并发症损害阶段。
要在糖尿病的早期就诊断出来，就要定期进行糖尿病筛查，早发现潜在的风险，早开始保护胰岛β细胞功能。
我们应该定期体检，检查空腹血糖、餐后2h血糖和糖化血红蛋白等检测，做好早期管理。
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3// 早治疗一旦发现血糖异常，尽早开始生活方式干预、及时采取药物治疗。血糖控制的越接近正常，并发症的发生率就越低。
著名的“英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)”早已表明：
在糖尿病早期阶段，严格控制血糖可以显著降低糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等微血管病变的发生风险。
随后的长期随访结果证明：
早期进行严格血糖控制可以降低心血管疾病等大血管病变的发生，降低死亡率。
故早治疗很重要。
在糖尿病管理和治疗策略上，应避免因“过度放宽控制标准”而延误早期治疗，更需改变出现症状才就医的“救赎”模式。
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4// 早达标控制目标包括血糖和其他代谢相关指标。
已有研究显示：
对存在多项心血管危险因素的糖尿病患者，尽早综合控制多重心血管危险因素达标方可早获益。
总之，糖尿病是可防可治的。
我们要倡导健康的生活方式，早期预防糖尿病的发生；还要定期体检，早期诊断糖尿病；已经诊断了糖尿病的人群，要早治疗、早达标，预防和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
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