增肌减脂的人都会听说到一个建议
“少吃碳水”
但是不吃碳水，真的能行吗？
答案当然是否定的
想要增肌减脂不仅要吃碳水，更要吃优质的碳水，加上一点点方法，能让你的健身效果最优化。
监制：郭必文
审核：汤怡虹
小画家：华真多
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