通常在我们认知下，人只有一个大脑，就是存在于我们的头部，但其实我们还有一个大脑藏在我们的肚子里！
肚子里的大脑，被称为"腹脑"，其实在上个世纪的时候就有科学家提出"腹脑"这个概念。简单来说，就是肠胃中的细胞和大脑中的细胞是相互关联的，它能够向我们头部的大脑传递各种信息，并且带有记忆功能。它在消化系统中起着重要的作用。
它的主要功能就是维持我们身体健康，使我们免受各种毒素的侵扰，它可以对不同的化学成份进行解构，以确定其成分是否安全。其实在我们的大小肠里，大概有70%的免疫防御细胞,而这些细胞能够和腹脑相关联。如果我们吃了不洁的食物，这些毒害的食物进入肚子里后，就会向腹脑发出警报，进而将这种信号传递给我们的脑神经。脑神经接收到信号后，就会立刻做出反应。比如说肚子痛、呕吐，这些都是为了促进毒素的排出，以保证身体健康。
你有没有这样的时候。闹肚子就无法思考，而有时候，一没有食欲心情也会变得很糟糕？我们的肠道里除了有各种有益菌、有害菌，还有数百万个神经元，这些复杂的神经元和菌群就组成了，脑肠轴（腹脑），以此连接肠道和大脑沟通，相互，影响。但因为它们会相互沟通,这也会导致恶性循环。比如，我们学习、工作很烦，这些负能量就会通过腹脑，从大脑传递到肠道，从而引发肠胃不适。
但肠胃不舒服，菌群也就不高兴了，菌群也会影响人的情绪，分解出一种代谢物质，比如GABA、5-羟色胺等等。这也会导致你心情不好，周而复始，无限套娃。这也是为什么有研究表明，经常便秘的人容易患上帕金森症。因为肚子里的肠道会进行思考，便秘就会影响肠道思考进而导致大脑的思考。像欧美人摄入的蛋白质很多，肠道内垃圾毒素堆积的时候，会被肠道吸收，也就影响脑功能。
但根据此原理，科学家们也在研究通过肠道菌群来治愈精神性疾病的这种可能性。在2014年SUDO团队就发现了肠道菌群不平衡会引发各种精神疾病。人为干预小白鼠的肠道菌群，会使他们的消极情绪减轻。在2018年某研究中还会发现，中风之后大脑触发的免疫反应和肠道菌群有一定的关联。所以拥有一个健康的肠道,也是十分重要的。
平常我们的肠胃进行工作是通过腹脑、自主神经系统和中枢神经共同合作下进行的。大多数人通常都会忽略意识的控制作用。认为食物的消化只是客观进行的过程。但其实一旦我们的神经系统发生错乱，整个消化体系都会受到影响。
当然，最高系统的神经中枢肯定是存在我们头部的大脑中的。而肠胃活动往往也会受到脑部中枢神经系统的调控，所以我们的日常情绪对消化系统是有显著的影响的。如果我们心情不好就会让肠胃失去工作的积极性。它们在运动分泌方面都会受到压制。
甚至我们说的语言也会刺激肠胃工作，如果别人在你面前形容一道美食时，你的肠胃会变得分外活跃，其分泌的物质也会变多。而谈到一些恶心的食物时，你的脑中就会产生画面，进而影响肠胃，甚至会有人会出现呕吐等现象。
仅占弹丸之地的丘脑也能影响大局。丘脑下存在两个截然相反的中枢神经。在内侧区属于饥饿中枢，在外侧区属于饱腹中枢。科学家们拿老鼠做实验，通过电流来刺激两个中枢神经，发现刺激饥饿中枢时，老鼠就会一直吃，一直吃，直到吃撑。而对饥饿中枢进行损坏后，老鼠会没有胃口，开始厌弃食物直至死亡。由此可见，看似微小无用的丘脑对进食的调节也是起到关键的作用。
我们的神经包括两部分，一部分是传入，就是周围产生的变化通过神经这一媒介输送给大脑，从而引发大脑的判断，让人获得感觉。
还有一类就是将感觉传出去。我们的内脏虽然可以向大脑传递信息。也可以作为调节信息的依据。但就内脏自身来看，它对信息的处理是比较迟钝的，往往是当事态发展到严重程度时才会做出反应。
比如说疼痛，通常我们肚子痛时，不能明确分别是哪一个点，哪一个位置痛。但如果我们是肢体疼痛就能准确辨别疼痛的位置，所以说内脏感受迟钝，对痛感的定位也是相对模糊的。而且当我们在进食时，嘴巴、舌头、鼻子都可以对食物进行鉴别，很轻易就能尝出其中的各种滋味。而食物的味道只能在口腔有所察觉，等食物咽下去进入食道就很难感受到任何味道，最多是辛辣带给胃部的刺激疼痛感。
随着社会进步和医学的发展,我们发现越来越多的疾病已经不能单纯地仅用医学类知识来解释。人的"身"与"心"是紧密相连，不能分离的。许多疾病除了外部侵入，还有内部自身的原因。我们常常所说的心病，其实也就是脑病。比如现在很多抑郁症患者，是通过正念疗法进行治疗。重点就是感知自己、接纳自己的想法和评价方式，不断地去感受美好的事物来缓解病情。
当然，对抑郁症患者来说饮食健康是十分必要的通过长时间改变饮食习惯，使得体内的微生物环境发生改变。坚持下去就会看到成效，产生镜像效应，在获得健康的同时，也减轻了抑郁症的症状。只有脑部健康、积极向上，才会影响肠道的腹脑，肠道也会变得活跃起来。保持肠道健康，保持好心情，二者结合才能相得益彰。
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