韭菜入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》,其性温味辛无毒,入肝、胃、肾三经,有温肾助阳,益肝健胃,行气理血,止汗固涩之功效;主治噎膈反胃,气血瘀阻,胸痹腹痛,阳痿遗精,吐血,衄血,跌打损伤等病。南齐周颐有句名言: “春初早韭,秋末晚菘”,这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。

韭菜都可以做哪些美食(他竟然用牛奶做出了一道补益的美食)(1)

韭菜烩鲜虾

原料:鲜嫩韭菜100克,鲜虾250克,精制植物油、湿淀粉、料酒、酱油、香醋、姜末、精盐、味精各适量。

制作:先将鲜虾放入清水中静养30分钟后洗净,去壳、头,取虾仁放入碗中,加少许湿淀粉抓揉均匀,备用。再将韭菜择洗干净,切成3厘米长的段,待用。然后将炒锅置火上,加植物油烧至七成热,投入虾仁煸炒,加料酒、酱油、香醋、姜末,滑炒至八成熟,捞起放入碗中,待用。最后再将韭菜用植物油炒熟,烩入虾仁,加精盐、味精,大火上翻炒均匀起锅即可佐餐食用。

功效:此方有补肾壮阳,促进性欲之功效;适用于性欲减退、阳痿早泄患者。

韭菜炒绿豆芽

原料:韭菜150克,绿豆芽400克,精盐、味精、精制植物油、生姜各适量。

制作:先将韭菜择洗干净,切成约3厘米长的段。绿豆芽摘取根须,洗净沥干水。再把生姜去皮,洗净,切成丝备用。然后把炒锅上火,放油烧热后用生姜丝炝锅,倒入绿豆芽翻炒至断生,加少许精盐,翻锅即盛起。最后再把炒锅重新上火,放植物油,待油烧至七成热,即倒入韭菜急炒几下,再倒入绿豆芽,加味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。

功效:此方有化瘀解毒,调和脏腑之功效。适用于贫血、疲劳综合征、习惯性便秘等症。

韭菜炒三丝

原料:韭菜200克,豆腐干200克,猪肉丝100克,麻油、花椒油、酱油、黄酒、精盐、味精、葱花、生姜末各适量。

制作:先将豆腐干切成丝。韭菜洗净,切成3厘米长的段。再把麻油放入锅内,加入肉丝煸炒,加入葱花、生姜末、酱油、精盐、黄酒,搅拌均匀,投入豆腐丝、韭菜同炒几下,撒入花椒油、味精,稍拌即成。

功效:此方有健胃提神,活血解毒之功效;适用于动脉硬化症、神经衰弱、更年期综合征。

韭菜都可以做哪些美食(他竟然用牛奶做出了一道补益的美食)(2)

韭菜炒鸡蛋

原料:嫩韭菜100克,鸡蛋2个,酱油、精制植物油、面粉、湿淀粉、精盐、味精、黄酒、醋、麻油、生姜丝各适量。

制作:先将韭菜择洗干净,切成3厘米长的段,再把鸡蛋打入碗中,加面粉、湿淀粉调拌成糊,加入韭菜、精盐拌匀;炒锅上中火,放油烧至五成热,把碗中的韭菜鸡蛋糊倒入锅中,然后改用小火,用手勺把韭菜糊从中心向四周拨动,使其厚薄一致,待锅底部硬结,再煎另一面,至两面微黄,即可出锅,然后放案板上切成几块;最后将锅内另加油适量,用生姜丝炝锅,加入黄酒、酱油、味精、水,再加入煎好的韭菜饼,用中火收干汤汁,加少许醋,淋上麻油,起锅盛盘即成。

功效:此方有温补肾阳,健胃通便之功效;适用于腰腿痛、贫血、尿道炎等症。

韭菜豆干丝

原料:韭菜250克,白豆腐干1块,精盐、味精、精制植物油各适量。

制作:先将白豆腐干剖成片,再横刀切成约3厘米长的丝,放入开水锅中焯一下,捞出沥净水。韭菜择洗干净,切成约2厘米长的段。再把炒锅上火,加油烧热后倒入白豆腐干丝煸炒片刻,起锅装入碗中。然后把原锅重新上火,下植物油,待油烧至八成热时,倒入韭菜,下精盐急炒几下,最后把碗中的白豆腐干丝倒入,加味精迅速翻炒几下,出锅装盘即成。

功效:此方有健脾暧胃,润肠通便之功效;适用于慢性胃炎、疲劳综合征、习惯性便秘。

韭菜桃仁粥

原料:韭菜100克,核桃仁50克,梗米100克。

制作:将核桃仁除去杂质,放入芝麻油锅内炸黄,韭菜洗净,切成长3厘米的段备用;将锅内放清水适量,入核桃仁、梗米一齐煮粥,待粥煮至浓稠时,入韭菜再煮10分钟,加猪油、食盐少许调味即可食用。

功效:此方适宜于肾亏腰痛,肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用。

韭菜都可以做哪些美食(他竟然用牛奶做出了一道补益的美食)(3)

奶汁韭菜

原料:韭菜600克,牛奶250毫升。

制作:将韭菜叶洗净,切碎,绞汁,韭菜汁和牛奶搅匀后放火上煮沸,水煎内服,每日服2次。

功效:此汁具有降逆止呕,补中益气之功效,适应于噎膈,反胃,食道癌等病症。

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