噪音的危害和措施(噪音危害原来如此可怕)(1)

随着生活节奏的加快,社会交流日益频繁,噪音污染加重,嗓音疾病逐年增多,极大地影响了人们的生活质量和身体健康。为加强对嗓音健康的了解与重视,自2003年美国耳鼻咽喉头颈外科协会(AAO-HNS)发起倡议,将每年的4月16日定为“世界嗓音日”。

噪音污染,不容忽视

噪音污染已成为我们生活的一大公害,甚至已经有很多人被噪音折磨出健康问题,在往年,我们国家推出过很多主题活动,呼吁大家关注噪音污染,还世界一片宁静,给我们的内心一片安宁。

我们长时间工作、生活在噪音大的环境中,中枢神经系统会不断受到刺激,严重的会导致中枢神经系统功能紊乱,使人头痛、头晕、耳鸣、失眠多梦、全身疲乏无力等等,噪音对我们的健康危害是多方面的,最直接的就是它对听力的损害,噪音会引起耳部不适,时间长了,会导致听力下降,还有影响我们的心理健康,忍耐性减低、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳、心情烦躁......

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一般认为,40分贝是我们正常的环境声音,长期高于这个值,就会对身体健康造成影响,包括睡眠、干扰工作、听力受损,甚至引起血管系统、神经系统和消化系统方面的疾病。

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噪音来自我们生活的方方面面,工程队施工的声音,邻居家装修的声音,马路上汽车鸣笛的声音,广场舞音响的声音......都困扰着我们的生活。

降噪有妙招,远离噪音困扰

当你充分意识到噪音是怎样无形中危害我们的健康,就会意识到:「降噪」,不再是一个可有可无的选项。

大环境我们能改变的有限,但是生活中你有很多选择,尽可能减少噪音的伤害。

1. 耳塞是一个性价比非常高的选项。

晚上睡觉的时候可以戴上耳塞,尤其是住在沿街楼、机场或铁轨附近的人,学会正确佩戴耳塞,就是有效养生。另外,在办公场所、餐厅等嘈杂的环境中,可以使用耳塞或有降噪功能的耳机。

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2. 隔音门窗很重要,窗帘、植物也可以吸收一定的噪音。

在家里或办公场所养些花花草草,它们可以帮助吸收噪音。

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3. 选择居住场所,把噪音环境考虑进去。

比如,是否靠近大马路?附近有没有机场、铁轨?附近施工场所多不多?施工时间合不合理?邻居吵不吵?

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4. 买电器,把低噪音作为优先选项。

现代人的生活,离不开冰箱、空调、洗衣机...如果购买家电的时候,没有注意电器的噪音标准,那么这些电器一起嗡嗡嗡的工作时,绝对会让人心态爆炸。把低噪音作为买家电的优先选项,有助于把家打造成宁静温馨的港湾。

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