亲朋聚会一多起来，免不了大鱼大肉，高脂肪重盐份的菜，有的家长也没有顾忌，任由孩子吃，总觉得多吃一些，变得更强壮，身体能更好，但是随之而来，很可能导致孩子发生积食，东东妈整理了以下几个小儿积食最常见的五种症状以及三个比较简单的推拿穴位，爸爸妈妈可要仔细看哦！
1. 饭量变小，胃口不好
平时孩子总是吃完了喊着还要吃，爱吃的菜还会多吃几口，但是如果突然有对食物不感兴趣，饭量没有以前多了，吃几口就停下了，不愿意再继续吃，或者吃不下的现象，很有可能就是积食的现象。
2. 睡觉不老实，难入睡
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。
2捏脊 3~5遍
位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。
作用：捏脊可以促进孩子脾胃消化，避免肠胃积食。
3分腹阴阳 5分钟
位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）
手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
除此之外，宝宝的饮食调理也非常重要！
要会吃
孩子大便干燥，黑臭，小便黄，有气味，口气酸臭，舌苔白，晚上睡觉翻滚，揉耳朵，手心发烫，食欲下降、咳嗽但没有外感症状，这些都是积食的症状，可采取饮食调节治疗。
❶一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
❹早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
❺对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
总结一下就是
少吃点，会食疗，动起来，加上小儿推拿~
小儿积食不用怕~
各位家长都记住了吗？
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编辑 | 东东妈
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