昨晚开始陪父亲。
中午给父亲做了菠菜肉丸汤。
给自己准备的是减肥菜水煮西兰花。小碟中挤入芥末膏自然地成了一个心❤️型的图案，这是以前从来没有的情况，就当做是生活给予的一个奖励吧。
早餐吃了一片午餐肉，心里充满了罪恶感。我原本就骨架大，比别人显胖。加上人到中年新陈代谢慢了，如果不管住嘴迈开腿，身体和面容都会横向发展。
午餐和晚餐就吃水煮菜吧，这一大盘西兰花足够量了。
叮嘱父亲：多吃蔬菜！一大碗呢！要不然尝尝我的水煮菜？
答：不吃你的。我的就够吃，连晚上都够了。
上午带父亲出去理发，去荫凉的地方让他走路，父亲尽量完成了。
一天的时间过去了多半，就像这一年转眼也过了一半。
暮年的父亲和中年的我都尽量做最好的自己，无论工作还是生活都在努力。
我相信：善待父母，善待他人；福虽未至，祸已远离。
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