今天分享三款好喝不胖的减脂汤,汤汁浓郁,低脂低卡,做法也简单,一起试试吧~
番茄金针菇豆腐汤
食材:
番茄、豆腐、金针菇、鸡蛋
做法:
1⃣️番茄去皮切小块,鸡蛋打散,豆腐切小块
2️⃣锅中倒入少许油,放入番茄炒出汤汁,加入清水煮开.
3️⃣放入豆腐与金针菇,放倒入鸡蛋液,加盐调味,出锅前撒点葱花即可
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酸辣汤
食材:
番茄、豆腐、金针菇、木耳、火腿、香菇,鸡蛋、香菜
做法:
1⃣️番茄去皮切小块,鸡蛋打散,豆腐切小块,木耳泡发切丝,香菇切片,火腿切丝
2️⃣锅中倒入少许油,放入番茄炒出汤汁,倒入开水
3️⃣放入金针菇,香菇,木耳,火腿丝,豆腐煮开,加适量盐,2勺生抽,2勺醋,胡椒粉,淋上鸡蛋液煮沸,倒入水淀粉勾芡,出锅前撒点香菜即可
番茄金针菇豆皮汤
食材:
番茄1个,木耳,金针菇,豆皮,蒜末
✍️做法:
1⃣️番茄去皮切小块,金针菇洗净,木耳泡发,豆皮切小块,锅中油烧热放入蒜末炒香,倒入番茄超出汤汁,加水煮开;
2⃣️放入木耳,金针菇,豆皮,加1勺生抽,1勺蚝油,少许盐与鸡精调味,拌匀煮熟,出锅前撒上葱花
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