一、主食类
粉丝:粉丝由淀粉制成,由于过度加工导致营养流失,且粉丝中含有明矾,准妈妈要少吃。
汉堡:汉堡具有高热量高脂肪的特点,不利于准妈妈控制体重,应尽量少吃。孕期应多补充新鲜的肉类、蛋奶类、蔬菜、水果等。
蛋糕:能提高准妈妈的食欲,但是含有反式脂肪酸、色酸、香精等,不宜多吃,预防妊娠糖尿病。
糯米粉:含有多种营养物质,但是不利于消化,准妈妈吃多容易引起肠胃不适。
酒酿:含有少量酒精,酒精会使胎儿神经细胞分裂受阻,影响脑部和中枢神经系统发育,准妈妈要避免吃酒酿。
薏米:性微寒,中医里流传易流产,要尽量少食用。
油条:油炸食品,高热量,低营养,且不利于胎儿的健康,不吃为宜。
二、蔬菜菌类
泡菜:属于腌制食品,几乎没有营养价值,且泡菜中含过多的钠,非常不利于胎儿的生长发育。过量的钠也会导致准妈妈高血压。
黑木耳:真菌类事物对怀孕期间的人群的安全性尚未得到研究,还是建议小心食用。
菠菜:营养丰富,含铁高,但是由于菠菜所含的草酸影响钙质吸收,不宜多吃。
荸荠:传统医学认为会促进子宫收缩,有诱发流产的可能,不宜多吃。
辣椒:过量食用会引发准妈妈胃部问题,建议少吃。
三、水果类
柿子:不宜多吃,过量食用易造成胃石沉淀,引起腹胀腹痛。
榴莲:所含热量和糖分较高,常吃会增大分娩出巨大儿的可能,还会引起便秘,尽量少吃。
桑葚:属于寒性水果,体质偏寒的准妈妈慎吃,容易导致腹泻,对准妈妈和宝宝都不利。
蟠桃:会产生大量热量,怀孕期间吃太多容易导致出血。桃皮上的毛可能导致喉咙痛和过敏。
灯笼果:性寒,吃多会刺激到子宫,不利于安胎。
覆盆子:会刺激子宫收缩,准妈妈要慎吃。
木瓜:含木瓜蛋白酶,容易干扰孕妇体内荷尔蒙变化,甚至引起宫缩,慎食。
菠萝:含菠萝蛋白酶,可导致恶心、腹泻等,准妈妈不吃菠萝更有利于健康。
荔枝:糖分较高,多吃容易上火,还会使血糖过高。同时还容易到只宝宝过大,增加分娩难度。
四、零食饮料类
鸭脖:刺激辛辣食物容易引起便秘、肠胃炎等。此外,鸭脖的胆固醇含量非常高,少吃为宜。
羊肉串:没有烤熟的肉类容易导致感染,吃了未煮熟的肉类,可能导致腹泻、呕吐和胃痉挛,不利于准妈妈和宝宝的健康。
雪碧:糖分高,不利于体重控制,还会导致准妈妈体内钙质流失,雪碧中的添加剂,对牙齿也不好。
乌龙茶:茶中含咖啡因,会刺激宝宝过度活动,过多饮用还会使准妈妈发生缺铁性贫血。
龟苓膏:膏中药材有兴奋子宫作用,多吃可能导致流产,孕妇不宜食用。
臭豆腐:属于发酵豆制品,产生一定的腐败物质,且油炸也不利于准妈妈的健康。
啤酒:啤酒中的酒精会通过血液循环进入胎盘,侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,脑细胞遭到破坏。
五、肉蛋类
皮蛋:是腌制食品,且含有铅,经常使用会导致铅中毒,诱发宝宝智力下降甚至畸形,最好不要吃。
田鸡:可能携带寄生虫,或被重金属污染,不建议准妈妈食用。
腊肉:含盐量高,食用过多容易造成水肿,损害胎儿正常发育。
烤鸭:属于烧烤物,比较油腻,刺激性大,且鸭皮中含焦油,会影响宝宝发育。
猪脑:胆固醇较高,且多含寄生虫和细菌,尽量少吃。
咸鸭蛋:含盐量高,盐积聚在体内超过肾脏的排泄能力,会加重水肿,腌制食品最好少吃或不吃。
六、水产海鲜
龙虾:易含寄生虫,准妈妈要谨慎食用。
秋刀鱼:属于海鱼,存在重金属超标的安全隐患,建议少吃。
毛蛤:易感染寄生虫,市面上的毛蛤大多没有充分煮熟,准妈妈要慎食。海螺同理。
蛏子:性寒,易致腹泻,且不易清洗,建议准妈妈们不要食用。田螺同理。
螃蟹:性寒,多吃易导致腹泻、过敏,建议准妈妈们慎食。
以上就是孕期饮食禁忌的总结,如果还有其他需要注意的地方,欢迎在评论留言与小编,好人有好孕哦~
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