早上空腹喝白开水有什么好处（早上空腹喝白开水对人体的作用）

早上起床空腹喝一杯白开水有利于胃肠道和身体的健康这是因为清晨醒来喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘，下面我们就来说一说关于早上空腹喝白开水有什么好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

早上空腹喝白开水有什么好处

早上起床空腹喝一杯白开水有利于胃肠道和身体的健康。这是因为清晨醒来喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘。

空腹饮水还可以稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡的作用；另外还可以及时补充夜间流失的水分。