路边常常看到无偿献血车，大家非常好奇，一方面犹豫到底该不该写，另一方面感觉自己用学时还要花钱，献不献血没啥意义。
如果你有这样的想法，那么这篇文章要让你有了巨大改观。
研究发现献血可以帮助人体排毒，究竟是真是假？在所有人认知中，血液有毒素垃圾代谢废物，尤其上了年纪，血管相当于水管出现老化斑块堵塞，若是能出血换血，说不定能更让自己年轻态。
虽然电视节目中总能看到这些奇奇怪怪的做法，但要放在现实里，真的完成不了。如果你要说血液中的毒素，临床称之为PFAS。
PFAS种类多达上千种，它被广泛应用在人们生活中，例如食品包装袋，玩具锅具清洁产品等。其中大家每天与他接触，加上个别成分很难被代谢出体外，在体内囤积下来就会对健康造成影响，例如损害甲状腺，肝脏，肾脏致使免疫力下降。
那有啥有效办法降低PFAS水平吗？来自澳大利亚的研究团队，在500名消防人员身上进行过临床试验，发现献血能帮助降低该有害成分，尤其是52周献血超过5次的人，体内毒素代谢水平上涨了37%。
PFAS几乎在生活中分布在各大角落，献血的出现，能通过一种方法将其快速代谢出来，对于经常接触PFAS的人可以说是一种安慰。
让血液循环充满活力
就像是盆栽，要定期浇水修剪一样。适当献血能刺激骨髓造血干细胞产生新的血红细胞，让人体更加有活力。早在国外一项研究上发现铁元素需要定期排出，才能保证血循环更加活跃，有动力。
降低患心脑血管疾病风险
关于平时生活习惯不健康，中年人都是要面对心脑血管问题，例如血压血脂血糖升高超标。而献血恰恰稀释了血液黏稠度，增强血管弹性，预防动脉粥样硬化，降低了患病风险。
助人为乐
无偿献血是一件好事，为社会贡献一份属于自己的力量，你的奉献会让用血之人感到欣慰幸福，这份助人为乐的感情是从内心里散发出来的善意。
献过血后，人们会担心自己是不是会贫血。其实一次献血量对于从血液来说，不足1/10，平时好好休息，就能补充气血。
吃些高蛋白食品
献完血后可以增加一些高蛋白结构摄入，不要吃高胆固醇，高油脂，尤其是吃肉食时，尽量把上面的肥肉切掉，避免热量超标，同时在基本的生活基础上补充少量乳制品，奶制品。
吃些高铁食物
献完血血后可以适当补充血制品与肝脏这些能增加铁元素摄入，帮助红细胞干细胞生成，因为感觉味道不好，可以吃些铁元素补剂。
注意休息，劳逸结合
虽然说献血丢失的血液并不多，但恢复起来还要一段时间，所以大家一定要劳逸结合，规律作息，早睡早起，让身体保持在相对健康的层面上，更快帮助恢复气血。
温馨提示
献血只是短时间内损失一点血，对内部大环境没有啥特别影响，没必要过度关注，如果出现头晕头痛，恶心呕吐等现象属于体质问题，稍微休息后有所缓解。
即便现在很多人无偿献血，可我国血库仍然很紧张，因为要用血的人实在太多太多，所以人人都能献出一片爱心的话，相信会有更多患者为此而受益，感谢你的奉献。
对于献血注意事项，大家一定要主动充分了解，不要心存顾忌，胡乱猜测。
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