我们花大价钱买了一堆护肤品，当然也一定要外敷内调才会效果更佳哦~要管住嘴，吃对！如果还想了解更多护肤、化妆知识，修身养颜知识还请关注下我的微信公众号——冬有糖炒栗子
谁都不想把自己熬成黄脸婆，那你们知道引起我们皮肤暗黄、变黑、长斑的罪魁祸首是谁吗？是自由基，所以我们吃出冷白皮的关键就是抵抗自由基，要抗氧化！
那到底哪些食物可以抗氧化呢？
富含花青素的食物：蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫洋葱。
富含VC的食物：山楂、草莓、柠檬、苹果
富含番茄红素的食物：胡萝卜、西红柿、柚子、西瓜
这些食物抗氧化能力很好，可以改善暗沉和粗糙，让肌肤更加白嫩光滑。
不过食物当中的抗氧化的成分到底还是有限，况且我们一天当中也吃不了那么多的食物，所以补充抗氧化剂，对养成冷白皮会更加事半功倍哦~当然也是一个小小的建议，只是说这样效果会更好一点。
当然除了抗氧化之外，要记得避开可能刺激黑色素活性的食物，比如豆浆、牛奶、蜂王乳等，这些食物要尽可能适量吃，吃太多可能会影响到黑色素哦~你们可能会对牛奶有点疑问，牛奶不是可以变白的吗？因为牛奶会影响荷尔蒙，从而影响体内黑色素的稳定，是可以喝的，我的意思是不要当水喝就行啦~
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