不知道你有没有试过在人多的地方打嗝，如果是在安静的办公室打嗝，那一声“嗝~~”会让你成为一众同事的焦点。
今天我们就来说说打嗝的那些事。
打嗝在医学上称为【呃逆】，打嗝其实是一种神经反射，受一个叫【呃逆反射弧】的支配，就跟【膝跳反射】一样。【膝跳反射】是你敲一下膝盖的神经小腿就会不自觉地抬起，同理，【呃逆反射】也是需要有个条件才能发生打嗝，这个条件就是各种原因导致的膈肌痉挛。膈肌是隔开胸腔和腹腔的结构。
按照打嗝持续时间的长短，一般将其分为以下三种：
1、暂时性呃逆：一过性，可持续数分钟~48以内。
2、持久性呃逆：指超过2天的打嗝。
3、顽固性呃逆：打嗝持续一个月且不能缓解的情况。
为什么会打嗝？
我们正常人打嗝一般在几分钟或几个小时内停止，属暂时性呃逆，一般是因为吃饭过快、过饱、情绪激动、喝碳酸饮料、大笑引起的。最常见的原因是吃得快，在咽下食物的同时也咽下不少空气，这些空气堆积在胃顶部，很容易刺激到膈肌发生呃逆反射。
而顽固性呃逆多是由疾病造成的，有研究表明，连续不断的打嗝，很有可能是恶性肿瘤的先兆。一项针对99名食道癌患者的研究显示，有27%的人表示他们曾出现过持续打嗝的情况。
除了食管癌，胰腺癌、脑肿瘤、脑积水、脑血管病等疾病也有可能引起持续性或顽固性打嗝。
1、吃白砂糖
吃一匙糖并将其吞下（不用水），几分钟后停止打嗝，这是本人亲身实验且是目前用过最好的方法。原理是白砂糖的沙粒感可以刺激咽部神经，从而达到缓解打嗝的效果。
2、弯腰喝水
先含一口水，然后弯腰至90度，再把水吞下。因为胃和膈肌挨着，水可以从内部温暖膈肌，而且在弯腰的时候，内脏可以按摩膈肌，缓解膈肌痉挛。
3、深呼吸
先深吸一口气，憋住一段时间，然后再缓慢呼出，以此反复3-5次。这么做是因为深呼吸时可以节律性的调节膈肌收缩，从而缓解膈肌痉挛止住打嗝。
打嗝一般可以自行停止，但是如果出现了持续性呃逆或是顽固性呃逆，千万别等，快快去医院查明原因。
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