说起高血压，作为医生的我太熟悉了，因为作为ICU医生，科里收治的患者大约有一半患有高血压，并且有一部分患者也是因为高血压的严重并发症收治来的，比如高血压脑出血，夹层动脉瘤等。
每一个患者高血压的患者，出现这样严重的并发症绝对不是一朝一夕的。
同时对高血压的了解不限于我的患者，还有我自己也是高血压。
我是在40岁以后发现的高血压，开始通过非药物疗法控制，几个月后没有效果，开始吃药降压药了，已经坚持吃药4年了。
我思考自己为什么会得高血压呢？
排在第一位的应该是遗传因素，我父亲是高血压患者，父亲有四个儿子，算上我已经有三个儿子得了高血压，并且都开始吃降压药了。
目前只有老四血压还正常，告诉他要监测好血压。
从我的家人看，高血压的遗传的也太厉害了吧，那么高血压是遗传性疾病吗？
父母有高血压，子女一定会得高血压吗？
那么如果父母有高血压，孩子是不也一定会出现高血压，目前的统计结果显示：
如果父母双方都有高血压病，那么他们的孩子一生出现高血压的几率在一半左右；如果父母一方患高压病者，子女患高血压的几率在四分之一左右；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。
这样看来，父母有高血压，孩子不一定会出现高血压；父母没有高血压，子女也不能保证一定不会出现高血压。
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那么高血压到底是不是遗传病啊？
所谓遗传病，是指由遗传物质发生改变，而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。遗传病是指完全或部分由遗传因素决定的疾病，常为先天性的，也可后天发病。如先天愚型、多指（趾）、先天性聋哑、血友病等，这些遗传病完全由遗传因素决定发病，并且出生一定时间后才发病，有时要经过几年、十几年甚至几十年后才能出现明显症状。
那么高血压到底是不是遗传疾病？
科学家已培育成功一种“遗传性自发高血压”老鼠。这种老鼠会把高血压的基因一代代传下去，它们的子孙100%会发生高血压，这是高血压与遗传密切相关的最典型例子。如果从这个试验看，高血压绝对是遗传病。
但是现实中，高血压又不完全由遗传因素决定，不像多指畸形，血友病，如果没有相关基因绝对不会发病。
所以目前大家公认的是高血压可能是遗传易感性和环境因素相互影响的结果。
哪些人最可能出现高血压？
1、父母患有高血压者：
高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者，同时，一个家庭中出现多个高血压患者，不仅因为遗传，还有他们有相同的生活方式。
2、高盐高脂饮食：
食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为 高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此摄食动物脂肪多的人比食用含不 饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。
3、长期吸烟饮酒者：
饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比，吸烟危害更多。
4、压力大、长期精神紧张：
高度集中注意力工作的人，长期精神紧张和长期 经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻 炼，如司机、售票员、会计等更易患高血压。
5、肥胖者：
肥胖是一种病，危害多多，大家减肥不但是为了美，同时为了健康。
6、高龄者：
随着年龄的增大，高血压的患病率逐步提高。
7、运动不足 ：缺少体力活动、久坐不动，摄入多、消耗少，也会引起人体代谢障碍，导致血压升高。
测量3次非同日血压，如果收缩压均≥140mmHg，及／或舒张压≥90mm Hg，就可以诊断为高血压。早期发现、早期治疗高血压病对防止和延 缓心、脑、肾等靶器官损害具有重要意义。
日常生活中怎么预防高血压
我国随着老龄化的到来，经济的发展，越来越多的人发现有高血压，据统计，我国已经已经有高血压患者达到了3亿。
日常生活中，针对高危险人群，在非常早期、血压尚未升高前进行预防，整个人群进行预防，能大大降低高血压的发病。下面措施被认为是有效的：
1、 减轻体重：因肥胖者体内存在胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗与高血压的发生有关。
2、 低盐饮食：每天氯化钠应小于6克，每增加1克钠， 收缩压升高2mmHg，舒张压升高1.7mmHg。
3、 适当的补钾 、补钙 、补镁 ：每天应补钾4克、成人每天应摄入钙800毫克，镁主要来源于蔬菜、豆类、干果、粗粮中。
4、 戒烟限酒：大量饮酒血压肯定会升高，有饮酒习惯的人应限制饮白酒，可改饮少量红葡萄酒或啤酒。
5、适当运动：有规律的运动可使高压降低5—15mmHg，低压降低5—10mmHg。
6、 低脂饮食：补充优质的蛋白和维生素。
7、 心理平衡：保持良好、快乐的心境，消除烦闷、改善情绪。
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