常有高血压病人会告诉医生，爸爸、妈妈都有高血压，自己高血压是遗传的。那么真是如此吗？父母都有高血压，孩子一定会有吗？今天我们和大家讨论一下高血压的遗传问题。
01高血压会遗传吗？
传统意义上的遗传性疾病多指单基因遗传疾病，高血压不属于这类遗传疾病。高血压属于多因素引起的，其中遗传因素起重要作用，专业称之为“多基因遗传病”。
如果父母一方有高血压，其子女得高血压是父母没有高血压者的2倍；如果父母双方都有高血压，那么子女得高血压的几率大约是50％。双胞胎中一人有高血压，另一个得高血压的几率有70％。
并且，青少年（18岁之前）有高血压者父母中约一半有高血压，父母高血压发病的年龄越早（40岁以前），子女遗传高血压病的风险也就越高，同时血压水平也会越高，引起的并发症也越多，血压往往更加难以控制。
02父母有高血压，预防还有用吗？
既然高血压有这么大的遗传倾向，那么高血压预防还有用吗？
答案当然是肯定的。
前面讲过，高血压的发生是多因素引起的，除了遗传因素，后天因素更重要。后天因素包括环境因素和生活方式，随着饮食结构的改变和社会压力的增大，高血压的发生越来越多地受到后天因素的影响。
虽然我们难以改变遗传因素，但健康的生活习惯能减少高血压的发生，推迟高血压的到来。
40岁得高血压和60岁得高血压的差别还是很大的，高血压发病晚，除了减少医疗负担，对脑、心、肾、眼等靶器官的损害也会减小。
良好的生活方式会降低高血压的严重程度，减少服药的种类和剂量，避免药物副作用。
03哪些生活方式诱发高血压？
现代生活中很多不良的生活习惯会促进高血压的进展：
1高盐饮食：
许多人的饮食习惯喜欢重盐，高盐（高钠）是诱发高血压最重要的饮食因素，每天摄取少于6g（大约是一个啤酒瓶盖的量）的食盐对血压影响相当于口服一种常规剂量的降压药（详见高血压病人为啥要少吃盐？）。
2吸烟：
香烟燃烧产生的物质可以引起血管收缩，会导致血压升高。
3不运动和肥胖：
久坐不动会使得心血管系统调节功能失灵，坚持有氧运动、控制体重利于血压控制。
4作息不规律、压力大：
因为现代生活节奏和生活方式的改变(工作压力大、熬夜、不规律作息)，刺激血管收缩，损害血压调节功能都会造成血压升高。
总之，虽然高血压有遗传倾向，但积极预防高血压，可以大大降低高血压的发病几率，延迟高血压的发病时间，减少吃降压药时间和数量，更好控制血压水平，降低高血压并发症发生。
,
