大家既然想减肥，对减肥的知识需要了解一些，比如脂肪是怎么来的，只有了解了源头，才能更好的去控制体重，消灭脂肪，做一个快乐的小瘦子。
脂肪来源一：动物油脂或植物油
动物油脂和植物油就是我们日常所见到的黄油、花生油等等，这些食用油都是有脂肪的，如果过多的食用就会增加身体的脂肪。
脂肪来源二：食物中的脂肪
除了食用油外，脂肪的另外一大来源是食物，像牛奶、坚果、谷物里也都是含有脂肪的。
人体摄入脂肪后，主要是被小肠吸收，所以容易产品我们常说的啤酒肚，脂肪一部分随着时间被身体消耗，另外一部分余出来的会留在身体里，堆积成肥肉。
如果想减少脂肪的堆积，可以从源头上控制，减少含有脂肪的食物摄入，像糖分很高的奶茶、饮料等就不要喝了。
另外就是增加热量的消耗，通过运动来加大脂肪消耗量，不给脂肪堆积的可能，也可以达到控制体重的目的。
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