每年都会有一些女性迈入自己的人生新阶段，更年期。在45岁前后，女性可能先后进入更年期和绝经期。在医学上也将绝经期作为更年期的“划分标准”。进入绝经期后，也相当于迈入了更年期。尽管这个词，很多女性都听过，但进入更年期的感受，都只是有所耳闻。今天就带女性朋友一起聊一聊，更年期的那些事。
一、人到中年，多少岁会进入更年期？
从经验来看，女性大多会在50岁前后5年内进入更年期。而具体的时间根据人们的体质、心态以及保养水平各有不同。一般来说。能够在45岁至55岁之间进入更年期，都算是正常的。
二、更年期一般要维持多久？
一般情况下，更年期会持续10年左右。在这段时间内，女性的身体、心理都可能发生很大的变化。但不可否认的是，有一些女性能够在积极的配合调理，以及科学的养生方法下，尽快的度过更年期，舒适的度过更年期。
三、进入更年期后，女性多半有5种异常
很多人都希望能够尽快地度过更年期，但前提是，知道自己已经进入更年期了。根据总结了更年期女性常见的身体不适和症状后，发现了有5个特点。如果你最近也出现了这些异常，或许就要趁早调理更年期了。
异常一：情绪起伏大
总是爱生气、感到烦躁、郁闷，忍不住地想唠叨，这些都可能是女性更年期受到体内激素变化产生的不适症状。受到这些负面情绪的影响，也可能带来更年期的一些心理问题。
异常二：潮热
突然毫无原因地出现浑身发热、脸红等症状，伴随着手心冒汗，头顶冒汗等问题，也可能是更年期到来前的暗示。这种潮热维持的时间不会很长，大约几分钟左右，也可能只有几十秒，随后自行消失。
异常三：失眠、盗汗
体内的激素水平波动，也可能让人们夜间的睡眠受到极大的影响。更年期女性可能经常性地出现睡眠不踏实、失眠多梦等症状，甚至第二天因此精神不振，神态萎靡。
异常四：腰酸、腰痛
女性体内的雌激素减少后，对骨骼也会产生不小的影响，可能带来腰酸背痛、骨质疏松等问题。
异常五：月经消失
在更年期不一定会立刻绝经。人们的月经周期可能是从每个月按时来，变成好几个月来一次，也有可能每次来的量都不断减少。察觉到自己的月经异常后，也可以尽早调理更年期。
这些都是很常见的更年期症状，察觉到这些身体的异常表现后，女性也应该及时调理健康。
四、调理更年期，光靠生活还不够
很多时候，女性朋友们觉得只要自己饮食健康、作息规律就能顺利度过了。事实上，也有很多女性因为忽视更年期带来的异常症状，反而让自己置身危险中。
在更年期女性身上，可能会更容易出现骨质疏松、骨关节病、糖尿病、心血管病等问题。而且随着雌激素的流失严重，也可能让人更容易出现心理上的问题。一旦诱发疾病，光靠生活调理是不够的。
这时就要分享一种被人忽视的疗法，雌激素替代疗法。
通过对中年女性体内的激素水平检测，结合患者的年龄、症状、疾病史等因素，采取规范化的雌激素替代疗法，弥补人体所需的雌激素，也能因此给健康带来更大的帮助。
在采取这项疗法后，最大的帮助就是显著地减少女性出现的更年期不适症状，提高患者的生活质量。这也是最浅显的一种改变。
还有一种好处是维持雌激素水平，延缓身体的衰老。对女性来说，雌激素的分泌，对卵巢、子宫也有着重要的意义，如果你在专业医师的指导下采取雌激素替代疗法，也能因为雌激素水平稳定，延缓卵巢、子宫的衰老。
但是要警惕的是，雌激素“有利也有弊”。长期接受雌激素治疗，需要定期复查，掌握人体的实际情况。接受雌激素治疗5-10年的女性，也可能因为长时间受到雌激素的刺激，更容易诱发卵巢、宫颈的癌变。定期复查，也是为了筛查这种风险。
对45岁左右的女性来说，也该意识到身体的衰老已经将你推向“更年期”。但这并非是无法面对的一点，而是可以通过身体的异常症状以及科学的方法进行治疗的。采取积极的方式应对，配合生活调理，也能帮你舒适、顺利地度过更年期。
参考资料：
1、女人更年期是多少岁？一般几年更年期会消失？你知道吗？·人民网·2019-09-02
2、世界中医药学会联合会, 中华中医药学会, 刘雁峰. 国际中医临床实践指南更年期综合征(2020-10-11)[J]. 《世界中医药》, 2021, 16(2):3.
3、周林菊. 激素替代疗法治疗更年期综合征患者的疗效分析[J]. 《中国全科医学》, 2021, 24(S02):3.
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