一：鱼泥
营养点评：
鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质，可以为宝宝提供优质的营养，促进宝宝的生长发育。
材料：
新鲜鱼肉50克，清水100毫升。
做法：
1.将鱼肉洗净，去除皮、刺，放入开水锅中，小火炖15~20分钟；
2.捞出鱼肉，用小勺捣成泥状即可。
二：鱼泥青菜粥
营养点评：
这道辅食能够满足宝宝成长对蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质及其他营养物质的综合需求。
营养点评：
核桃仁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益，但是核桃里面所含的油脂易造成宝宝消化不良，因此一天之内不要多吃，一两颗即可。
材料：
大米50克，熟核桃仁10 克。
做法：
1.将大米淘洗干净，用清水浸泡2 个小时左右；
2.将熟核桃仁放入榨汁机里打成粉，拣去皮；
3.将大米放入锅中，加入适量清水，先用大火煮开，再转小火熬成比较稠的粥；
4.将核桃放入粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌，拌匀盛出晾至微热即可。
四：自制黑芝麻糊
营养点评：
黑芝麻中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素E、蛋白质和叶酸等营养物质，具有提高宝宝身体免疫力的功效。
材料：
黑芝麻100克，糯米粉50克。
做法：
1.将黑芝麻淘洗干净，沥去水分并晾干，然后用平底锅炒出香味；
2.将炒好的黑芝麻放入食物料理机中，研磨成细腻的粉末；
3.将糯米粉放平底锅中炒成金黄色，并用细筛网过筛；
4.将炒好的糯米粉与黑芝麻粉混合，盛一些放入碗中，倒入开水搅拌均匀即可。
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