怎么能快速减肥一个月瘦10斤（如何减肥逼自己瘦下来）

导语：减肥是女生经常讨论的一个话题，减肥不仅是为了苗条的身材，也是为了保持身体健康，不用管住嘴就能瘦下来，是很多女生的梦想，但是这真能实现吗？

减肥这件事不是一件可以急于求成的事情，减肥要有章法和节奏，不能凭主观臆测蛮干，不然会导致身体受损。

如果你的体重基数较大，一个月内有可能会瘦20斤，今天给大家奉上一份减肥指南，如果你能坚持下来的话，也能拥有苗条的身材。

如何减肥逼自己瘦下来，挑战一个月瘦20斤

结语：不逼自己一把就不知道自己多优秀，每个人都是潜力股，相信通过你的坚持，你一定会得到自己所想要的。