如今，“抢红包”已成为茶前饭后的一大热门活动，微信红包、支付宝红包、微博红包、QQ红包......不断吸引广大网友的围观和“哄抢”，不少人为了抢红包，甚至连吃饭、睡觉都紧盯着手机，再加上追剧、看综艺节目、打游戏......人们与电子产品长时间“亲密接触”，这时候，眼睛就容易出现酸胀、红肿、刺痛、流泪等不适感，确实严重危害眼健康。
抢红包
于是，关于绿色手机屏幕可以预防视疲劳的说法在网络上广为流传，笔者就曾亲眼见过很多帖子教网友该如何进行更换等，现就此说法给大家做一些科普讲解。
首先我们要先了解一下什么是视疲劳？视疲劳的官方定义是指由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以致不能进行正常视作业的一组症候群。
据统计目前23%的学龄儿童，64-90%的电脑使用者及71.3%的干眼患者均有不同程度视疲劳。由此可见，视疲劳的频发程度不容小觑。视疲劳可由多种原因引起：比如双眼视功能存在异常、屈光不正、高度屈光参差、干眼症、用眼过度等，今天我们仅就正常人手机及电脑使用过度这一点给大家进行一下讲解：
眼球结构
此时，如果想缓解症状，最关键的一点就是要严格控制看近时间，当然前提是在患者并没有双眼视功能异常的情况下。那么我们为什么反对长时间玩手机呢？理由主要有以下几点：
一、 手机的使用距离普遍比较近，而且坐姿多不正确，很多人尤其喜欢躺在床上或者靠在沙发上玩，此时在不知不觉中增加了眼睛的负担
二、玩手机时尤其玩手机游戏时，由于注意力比较集中，眨眼次数将明显减少，由于泪液蒸发增加等因素造成眼干，从而容易引起视疲劳。
三、玩手机的时间普遍比较长，并且中间一般不会休息，比如很多人在读书时可能会间隔进行望远，而在玩手机时却容易出现连续几小时不间断的情况，增加了调节负担，易造成视疲劳。
四、由于现在普遍使用智能手机，我们在“刷屏”的时候，文字或者图片不断移动，眼睛由于无法固视而易造成疲劳。
绿色护眼
再来说说绿色可以帮助预防近视的原理：我们平时所见的白光是由多种颜色的光共同组成的，而不同颜色的光其波长是不同的，其中以红色光波长最长相应折射率最小，故成像在视网膜后，而绿色光则波长较短，折射率相应较大，则成像在视网膜前，理论上绿色由于成像在视网膜前可以在一定程度上缓解近视的加深。而我们平时经常会告知患者，尤其是青少年近视患者，平时要多望远处的绿树，这里有两个关键点，第一是远处→此时眼睛处于调节放松状态，第二是绿树→因为绿色成像在视网膜前。
综上所述，出现视疲劳的关键是由于看近太久，如果仅仅更换了一个绿色桌面，而并没有解决长时间看近的根本问题的话，笔者认为对于缓解视疲劳是没有什么实质性帮助的。
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