“哪怕就让我痛得不能动，千人唾骂万人践踏，只要能看着我爸妈牵着土豆的手去幼儿园上学，我也是愿意的。”
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很多人患癌之后，第一想法就是拼尽全力活下去，于娟也是一样，她有着很多人羡慕的人生履历，海归博士，复旦大学任教。但是癌症偏偏不幸降临了，让她的人生终止在了33岁。2009年查出癌症，2011年遗憾离世。
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在患癌离世前，她癌日记里记录下了自己抗癌的点点滴滴，以此来告诫世人，远离癌症。
一、患癌女博士抗癌离世前的反思，别再重蹈覆辙1、不要饮食不良、暴饮暴食
于娟的父亲是名厨师，客观条件的优势让她从小就比别人吃到了更多的“好物”，孔雀、海鸥、梅花鹿、野猪等等数不胜数。而她本人也不挑食，对于荤食几乎是来者不拒，每天的饭桌上只要没有荤的她就觉得索然无味。除了肉食以外，她还尤其爱吃海鲜。
在国外求学的时候去导师家聚餐，同行的5个男生都没有她吃得多，且她吃起饭来十分风卷残云，以快著称。多年来什么都吃、暴饮暴食的习惯为她的患癌埋下了隐患。
饮食不佳，高脂饮食可以增加多种癌症的风险，以乳腺癌为例。长期高脂肪饮食容易导致人身体肥胖，大量的脂肪在体内会转换成雌激素，对乳腺组织带来很大的不良刺激。体内雌激素水平提高后，会导致激素依赖性乳腺癌的发病率增加。2、不要经常晚睡和高压
对于年轻人而言，晚睡是个非常平常的事情，在于娟身上也是如此。确诊的前10年时间里，她几乎没有在12点前睡着过，熬夜的理由包括有学习、考证、考研等。
但除了这些冠冕堂皇的理由外，聊天、蹦迪、吃饭等娱乐活动也是充斥着夜晚的“主力军”。熬得厉害的时候她都是直接通宵，即便是没有通宵也都是在1点以后才入睡。
熬夜会让体内DNA修复受影响，从而增加多种疾病的发生风险。我们体内的DNA修复一直在不间断地工作，同时DNA损伤也在不断发生，人处于清醒状态下的时间越长，DNA损伤也越严重。
且当人处于清醒状态时，DNA无法高效进行修复。而在睡眠状态下，人体内的DNA修复系统会被激活，这样一来可以让其更高效工作，避免DNA损伤不断累积增加疾病发生的风险。
3、不要盲目相信神医，很多人被谋财害命
“我曾经一度犹豫是不是把下面的文字写下来，然而，我想若是不写出来分享给世人，那么可能会有更多的人上当受骗，被谋财，被害命。”这是于娟发表在博客的原话。
在她患病后，家人为了治好她的病，四处求医问药。偶然听闻有个“神医”可治愈癌症，且治疗过程毫不痛苦。
于是于娟放弃了正规的医院治疗来到了“神医”所在地进行治疗，该位“神医”的治疗方式为饥饿疗法配合他们独家熬制的中药。经过“治疗”，于娟的病情没有丝毫好转，一个月后她体内的癌细胞发生了扩散，最终不幸离世。
“饿”死癌细胞是很多人想做的事情，其实癌细胞根本“饿”不死。相较于普通细胞，癌细胞具有更强的抢夺营养能力，即便是吃得少它也不会停止生长。
在营养摄入不足时，首先受伤的是体内的正常细胞，一旦患者出现营养不良的情况，会导致后续的治疗效果受到很大影响。没等癌细胞先被“饿”死，人就先撑不住了。
近年来，年轻人患癌离世的新闻屡见不鲜，似乎和大家认知中的中老年人易患癌产生的偏差，癌症开始逐渐找上年轻人了吗？
二、一个残酷的事实：越来越多年轻人患癌《柳叶刀·肿瘤学》发布的数据显示，仅在2019年，全球范围内15~39岁的人群中就有119万新发癌症病例，其中有39.6万人死于癌症癌症成为年龄人死亡的第四大原因。相较于中老年人，年轻人患癌具有恶性程度高、病程短以及肿瘤生长速度快的特点。
虽说年轻人患癌后恶性程度较高，但如果可以做到早发现早治疗，还是有很大治愈希望的。当发现身体存在一些异常表现时，一定要及时就医进行检查。
三、癌症越早发现越好，这些症状要放在心上很多人以为癌症早期没有症状，出现症状就以为是晚期，其实癌症的早期症状，比大家想象中的多。
《柳叶刀·肿瘤学》杂志曾对8000名癌症患者进行了分析，这些患者罹患的是12种常见实体瘤（包括膀胱癌、乳腺癌肺癌、黑色素瘤、卵巢癌、前列腺癌等），分析患者在确诊时身体的严重程度与20个常见症状之间的联系。
研究发现癌症的早期症状并不少，一些患者发现异常痣、乳房肿块、绝经后出血、直肠出血等及时就医检查，确诊时大部分都处于中早期，而因为颈部肿块就诊，大部分处于4期。
让我们看看早期最为常见的四个症状：
1、身体的痣出现异常痣出现异常，首先要警惕黑色素瘤。黑色素瘤引起的痣表面会有出血、瘙痒、压痛、溃疡等症状，且痣体呈不对称样、边缘不平整，呈锯齿样改变。恶性黑色素瘤的痣体一般会大于5mm，痣体表面会在原先棕色的基础上掺杂有粉红色、白色以及蓝黑色等异常颜色。
2、乳房莫名出现肿块
罹患乳腺癌会引起乳房溢液、乳房肿块、乳头皮肤瘙痒/脱屑以及乳房皮肤呈橘皮样改变等症状出现。其中，乳房肿块是最为常见的症状之一，肿块一般不痛且位置固定。
3、绝经后“再回春”
女性绝经后再出血为恶性肿瘤概率约为7%-18%，出现这种情况需要警惕可能是子宫内膜癌或宫颈癌所致。
罹患宫颈癌后，病灶侵袭到血管后容易引起出血症状出现，早期一般会在同房、妇科检查等接触性动作后出血。随着病情持续发展，即便是没有接触女性的阴道也会有不规则的出血症状出现。
4、直肠出血
肿瘤引起的便血一般会混合在粪便内，颜色会偏暗一些，且会有鼻涕样的黏液、脓液，患者在出血的同时可能还会伴有消瘦、便秘以及排便次数异常等表现。
癌症的发生并非无迹可寻，和我们生活中的一些小细节有很大的关联，想要预防癌症一定要保持好的生活习惯。同时还要注意多观察身体表现，出现异常及时就医。#头号周刊#
参考资料：
[1]《别熬夜了！你身体里时刻都在断裂的DNA，睡够了才能修复好！》.科普中国.2022.4.10
[2]《健康科普| 乳腺癌常见症状有哪些？》.广州医科大学附属肿瘤医院.2022.5.27
[3]Koo M M , Swann R , Mcphail S , et al. Presenting symptoms of cancer and stage at diagnosis: evidence from a cross-sectional, population-based study[J]. The Lancet Oncology, 2019, 21(1).
[4]Alvarez E M , Force L M , Xu R , et al. The global Burden of adolescent and young adult cancer in 2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019[J]. The Lancet. Oncology, 23(1):27-52.
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