平日生活、工作压力大，造成上班族常出现头痛、肩颈酸痛、眼睛疲劳、肠胃不好等许多病症，而其实每一种症状都有能对应纾解的穴位，今天就让我们一起来看看，舒缓上班族８大症状的穴位吧！记得提醒家人、闺蜜多按摩穴位，有益身体健康。
1、头痛
进出空调房的头痛：百会穴。户外高温炎热，一进到室内低温的空调房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。此时可以按压头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让全身气血通畅。
侧边头痛：太阳穴。眉尾和眼角之间的凹陷处，可以缓解侧边头痛的困扰。
前额头痛：合谷穴。将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴。
后脑疼痛：风池穴。位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点，舒缓症状。
2、过敏性鼻炎、咳嗽
过敏性鼻炎：迎香穴、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。
喉咙痛或咳嗽：天突穴、少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
平时保健：风池穴。位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。
3、肩颈酸痛
解除颈部的不适：风府穴、风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵之中有许多穴道，都能放松颈部。
舒缓肩部僵硬：天宗穴。位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。
舒缓肩颈酸痛：肩井穴。一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在被按摩者坐的肩井穴（在耳朵垂直与肩膀交会处）前后推压，能缓解紧绷的肌肉。
4、肠胃功能失调
缓解胀气：内关穴、天枢穴。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸（约3指）处，可促进肠胃蠕动。
治疗便秘：中脘穴（肚脐正上方4寸处）有助肠胃收缩。或者依照升结肠（右腹部从下往上）、横结肠（肚脐上方由右到左）降结肠（左腹部从上往下）顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。
缓解胃痛：按摩或热敷足三里（膝关节下方3寸）、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。
平时肠胃保养：脾经、足三里穴。强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。
5、生理期不适
缓解经痛：行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽是脾、肝、肾三经经过的交点，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。
其他生理期的困扰：足部太溪穴，补肾阴。位于内踝尖和足跟上大筋的中点、足三里（补气）等穴道，均可解决生理周期不稳定。
6、手脚冰冷
按压涌泉穴，又称长寿穴，可滋阴补肾，脚掌底前半凹陷处，第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约三分之一处。也可按压关元穴（肚脐下3寸）、足三里都能促进血液循环，减少不舒服的症状。
7、失眠
按压神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以拇指掐按穴位，能镇静安神。而合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
8、眼睛疲劳
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
本文图片来源：网络 塔罗星座埃菲尔
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