科学健身大讲堂第一讲回顾（科学健身周周练）

灵敏素质是运动能力、神经反应以及各项素质的综合体现。灵敏素质发展的快速时期是7-10岁，并在10-12岁后趋于稳定，对青少年身体的健康成长十分重要。本期《科学健身周周练》就带大家利用标志桶进行四个灵敏素质的练习，有条件的家长赶紧带着孩子练起来吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。