伴随着不规律的饮食作息,很多人的胃开始出现毛病。胃寒应该怎样调理,胃寒吃什么好?

胃寒吃什么好?

茯苓:

可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

胃寒应该吃什么怎样调理(胃寒怎么办吃什么好)(1)

 粥:

可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

枸杞:

可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

山药:

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

,