减肥期间吃红肉好还是白肉
红肉更好，因为红肉的营养价值非常高，减肥的人吃红肉不会影响体重，也不会让自己的脂肪增多。
红肉更好一点，它里面的营养价值比较高，吃多了也不会容易胖，而且还能做出很多美味的食物。
白肉更好一些，因为鸡肉就是白肉，其中还有丰富的蛋白质，像牛肉这种红肉吃多了会造成心脑血管疾病。
红肉和白肉各有各的好处，不能片面的判断哪个好，根据自身情况而定。红肉相对来说对贫血者或者经期女性比较适合使用。白肉更容易被人体消化吸收，加上脂肪多为不饱和脂肪酸，适量食用能够预防心血管类疾病。
减肥吃白肉还是红肉
1、减肥建议多吃白肉，少吃红肉。
2、俗话说的好，减肥三分靠练，七分靠吃，由此可见饮食的重要性，况且减肥期间最推荐的饮食原则就是低糖、少油、少盐，像鱼肉、鸡肉、虾肉等白肉，它们的脂肪含量低且富含高蛋白，而红肉的瘦肉中也存在一些隐性的脂肪，相比之下红肉就要比白肉更加适合在减肥期间食用。
吃红肉减肥还是吃白肉
白肉
红肉和白肉的分别,取决于肉类中所含的"肌红蛋白"的多寡"肌红蛋白"越多肉质就越红越红,就是红肉,少一点的就是白肉猪肉、牛肉、羊肉、鸵鸟肉、乳鸽等属于红肉鸡肉及火鸡肉都同时含有红肉及白肉，视乎取决于那个部位。鸡腿,鸡脾肉含较多肌红蛋白，所以属红肉，而鸡兄肉属白肉；由于鱼及海产的肌肉带少量肌红蛋白，所以大部分都属白肉。一般来说白肉是家禽类(两只脚的鸡.鸭...)+海鲜类红肉是家畜类(四只脚的牛.羊...)对于减肥来说，红肉和白肉，应以白肉为主，白肉类食物能提供丰富蛋白质，而红肉则包含较多饱和脂肪酸，不宜多吃
