在我们生活中难免会出现腰酸背痛的情况，若不是因为过度劳累所引起的，要警惕腰椎增生骨质疏松以及转移性的癌症，不能盲目的选择止痛药物或者贴膏药。
1、腰椎增生或者骨质疏松
因为腰椎骨质增生所引起的腰背疼痛主要特点是早晨起来之后疼痛感加剧，稍微活动后疼痛感减轻或者缓解。但是连续工作两个小时后又会出现背部不适以及全身乏力。45岁之后内分泌功能会慢慢的衰退而且椎体骨质密度降低，从而诱发腰背疼痛，患者的腰椎容易出现移位或者骨折。
2、局部的血液循环差
随着年龄的增长血液循环速度会明显降低，一部分人群会出现供血不足的情况，长时间重体力劳动或者过度劳累的话会引起背部或者腰部问题，从而导致劳损。在健康状态下受到损伤的纤维蛋白能在血液里面受到细胞浆素酶的破坏，当血液供不应求的时候就会在脊椎周围滞留，增加了受到损伤的纤维蛋白，从而进入了恶性循环状态，导致腰部疼痛。
3、出现了转移性的癌症
当癌细胞向骨头转移或者发生癌变时会引起腰酸背痛，尤其是对于中老年人出现了不明原因的腰酸背痛，要及时去医院做相应的检查。患上肺癌、乳腺癌或者胃癌时癌细胞会向脊柱转移，从而引起腰痛。
4、肥大性的脊柱炎
中老年人当气温降低的时候，毛细血管处于收缩状态，阻碍了局部的血液循环，再加上经常做重体力的劳动会导致椎体软骨的损伤及增生，甚至会出现钙化和发炎。虽然平时并没有明显的症状，但是受寒或者劳累后脊柱活动不灵活或者反复的出现腰痛。患者通过适当的活动能够缓解，但是劳累之后又会增加疼痛感。
温馨提示
平时要保持正确的坐姿或者站姿，不能长时间保持同一个姿势。对于长时间久坐的人群来说，应该站起来活动10分钟。平时应该进行户外活动，让腰背部得到一定的伸展来缓解腰背疼痛。尽量不要翘二郎腿，这样会让两边受力不均匀，从而引起骨盆倾斜，腰椎弯曲变形，引起腰椎间盘突出。另外要掌握正确的睡眠姿态，选择合适高度的枕头可适应脊椎部位的生理弯曲，选择软硬适度的寝具。
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