渐入秋季后，早晚多了几份清凉，炎炎夏日也慢慢落下了帷幕。秋季湿度会比较低，气候比较干燥，因此可以食用一些有生津养阴滋润的食品，可以适当喝一些养生汤，特别是白癜风患者，少食用辛辣刺激的食品。》》》白斑问题，1S解答！点击在线咨询
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秋季是夏冬交替季节，也是养生进补的黄金时期。下面为大家推荐几道适合秋季喝的养生汤。
01红枣莲藕汤
材料：莲藕、红枣、花生、生姜、盐。
做法：①藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时。②把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。③这些食材煲出来比较清淡，想要香点的话可以自己加点香油哦。
功效：熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤对于产妇有补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味。
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02山药百合大枣粥
材料：大米适量，山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克。
做法：①将大米、山药、百合、大枣、薏苡仁清洗干净。②将以上所有材料放在一起煮粥。
功效：滋阴养胃、清热润燥。
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03沙参玉竹老鸭汤
材料：光老鸭1只(约600克)，北沙参60克，玉竹60克，生姜2片。
做法：①北沙参、玉竹洗净，老鸭洗净，斩块。②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
功效：滋补养阴、滋阴清肺、养胃生津。
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04冬瓜海带排骨汤
材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许。
做法：①干海带先用清水洗净泡6-12个小时，切丝厚度约1CM左右，冬瓜连皮切成大块。②先将已斩件的排骨放入烧开的水略烫下，捞起。③把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加适量清水，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。④快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙）。
功效：有助于补钙、降血压，清热。
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温馨小贴士：白癜风可以适当喝一些养生汤，对于病情还是有很好的辅助作用。要避免食用一些辛辣刺激，羊肉狗肉等发物，会加重病情发展。休闲时间还可以合理适当做一些有氧运动，增强自身抵抗力。
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