夏威夷果有什么营养（夏威夷果有什么营养价值）

夏威夷果的营养成分极其丰富，一点也不输于其它的干果类。要想知道它的营养成分，下面的介绍不要错过。

1.果仁营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。

2.夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。