月经是女性健康的风向标，通过月经可以判断出女性子宫和卵巢的健康，也能够反映出女性的生殖能力。
女性一般会在13岁的时候迎来月经初潮，一直会伴随女性30多年的时间，正常情况下，月经周期是28天，经期大约是3~7天。
正常情况下，经血颜色是暗红色的，没有血块和异味，经血量是30~50毫升左右，月经对于女性来说是既爱又恨，讨厌月经的到来，但是又担心月经不来。生活中有一些女性的月经总是提前到来，这到底是什么原因呢？
衰老现象
女性45岁之后会经常月经提前到来，其实这是快要进入绝经期了，也说明进入了衰老的状态。女性的绝经年龄是45~55岁，一般女性45岁后就会出现月经不调的现象。
快要进入绝经期的时候，月经会提前也可能推后，还可能出现月经量减少的现象，这些都是衰老的现象，不用太担心。
卵巢早衰
女性的月经会受到雌激素的影响，雌激素是卵巢分泌的，如果卵巢出现了早衰，体内的雌激素就会减少，那么就会导致月经提前到来，还会出现月经量减少的现象。
这种情况一般发生在40岁的女性身上，女性出现早衰之后会导致闭经，影响到生育，如果能够早发现早治疗，还能够恢复到规律的月经状态。
过度劳累
生活中很多女性工作都非常拼命，经常熬夜加班，如果女性朋友过度劳累，容易导致内分泌出现失调，影响到月经的正常周期，导致月经总是提前到来。
女性在生活当中要合理安排自己的时间，注意劳逸结合，避免过度劳累，才能保证身体的健康。
妇科疾病
如果女性患有某些妇科疾病，有可能会影响到子宫的健康，导致月经发生失调，比如女性患上了子宫内膜炎和子宫肌瘤，就会影响子宫内膜的周期性破裂。
既然会出现月经总是提前或者经血量增多的问题，如果女性有这种情况，要及时进行调理，不要忽视了身体的健康。
节食减肥
减肥是很多女性一生的事业，如果选择节食减肥对身体健康是非常不利的，体内缺乏营养，身体就会变得虚弱。
如果出现气虚血虚的情况，会影响到内分泌的平衡，还容易出现月经不调的问题，如果女性的月经总是提前到来，可能是跟节食减肥有关系。
女性朋友在生理期，应该如何做好保养呢？饮食上要注意
女性在月经期间不要吃凉性食物，尽量多吃一些温性和热性的食物，寒凉的水果也不要多吃，饮食上尽量以清淡和富有营养为主。苦瓜，梨，海鲜的食物尽量不要吃，可以多吃一些桂圆，枸杞，羊肉等。
不要剧烈运动
月经在月经期间不要做剧烈的运动，比如长跑，打球登山等这些运动虽然能够给女性带来成就感，也能锻炼身体，但是会加重月经期间的不适感。
如果非要活动的话，建议女性选择一些舒缓的运动，比如散步，瑜伽，也要注意好运动的强度和时间，必须在身体所能承受的范围内。
作息要规律
很多女性存在熬夜的坏习惯，熬夜是非常伤身体的，容易导致身体的抵抗力下降。女性在月经期间身体本来就比较虚弱，如果在熬夜的话是非常不明智的选择。
不要受寒
女性在月经期间要注意保暖，尤其现在进入了冬季，出门时一定要将自己武装好，不要冻到，而且不要吃冷饮，可以多喝一些热水。
红糖水是非常不错的，可以帮助去除体内的寒气，如果女性在月经期间受寒，会加重痛经，还会导致经血量增多，经期延长。
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