先看图片
熟悉不熟悉?
是不是很像你身边张嘴睡觉的人?
再看图片……
不能吧?
“口呼吸”会让人会变得这么「吃藕」吗?
容小编先把嘴紧紧闭上,再扶一扶眼镜:镇定点,很多人其实只是长胖了……
“口呼吸”是什么?
我们还是先来了解一下什么是“口呼吸”吧
口呼吸就是习惯性用嘴呼吸。一般情况下,呼吸这个重任是由鼻子来承担的。
鼻子可不光是用来出气进气儿的,人家工作可多着呢!
鼻子还肩负着“空气净化器 空气加湿器”的双重使命。
不仅帮助我们过滤掉空气中的尘螨、部分病原体等脏东西,并且给空气加湿。
除此之外,鼻呼吸还能增加呼吸时空气的阻力,这个阻力会保持肺部的弹性,使肺部增加氧气的吸收能力。
只有身体需氧量增加,或者是鼻子这个通道受阻,从鼻子进来的气儿不够用,这个时候才用口呼吸辅助一下。比如说,剧烈运动完之后。
嘴巴不具备呼吸这个先天功能,她没有这个金刚钻,如果要揽这个瓷器活,那就只能改变自己了。
“口呼吸”会让人变丑?
口呼吸真的会让人变丑吗?
真的!
长期用口呼吸,会导致面骨发育障碍,导致嘴唇肥厚,下巴后缩,牙齿参差不齐,牙列拥挤,不是龅牙就是“地包天”,眼神呆板,表情沉闷的相貌,这就是典型的“腺样体面容”。
你看这个小朋友,就是活生生的例子
本来好看的宝贝,真的会越长越丑。
用口呼吸的孩子为了获得更多氧气,还会无意识地往前伸脖子,时间长了,就会出现耸肩、驼背、脊柱弯曲等情况。
不仅影响体态,还可能打击孩子的自信心。
不光是会让人变丑,还有其他严重后果!
最直接的就是口腔问题,口腔内部干燥,唾液减少,不仅会导致蛀牙、口臭,还会出现牙龈炎、牙周病、口腔溃疡等疾病。而且牙齿神经连接着大脑神经,如果不及时处理后果可能会更加严重。
影响孩子的身体发育。夜间是儿童生长发育的黄金时间,长时间用嘴呼吸会导致血液中的血氧含量减少,形成慢性缺氧的状态,容易造成脑部缺氧,孩子注意力不集中,精神萎靡都可能是口呼吸造成的,这样孩子怎么会长高呢。
慢性缺氧的严重后果就是影响中枢神经系统发育,导致孩子注意力分散、记忆力衰退甚至智力低下。
怎么测试是不是“口呼吸”?
长时间口呼吸真的百害而无一利。
讲真,如果等长大了再拯救,那难度可就大了。
有句话不是这样说吗,我不行,我孩子一定行!
咱们不能耽误了下一代啊……
那么,问题来了,如何测试孩子是不是口呼吸?
测试口呼吸有三种简单的办法,赶快试一试。
1、在孩子熟睡的情况下,找一面镜子,然后镜面朝上放在孩子鼻子下方,再用同样的方式把镜子放在孩子的嘴巴前方。
观察对比镜子上的雾气,如果是鼻子呼出的雾气多,孩子就是正常用鼻呼吸;反之,如果是嘴巴呼出的多,那就是口呼吸。
2、依然是趁孩子熟睡的时候,把孩子的嘴唇闭上,持续1-2分钟,看看孩子有没有因为呼吸不顺畅而挣扎。
如果孩子出现挣扎现象,说明孩子可能有口呼吸的现象。如果孩子睡眠平稳,那说明孩子张口睡觉只是暂时性的,鼻腔通气没有异常。
3、还是在孩子熟睡的时候,把卫生纸撕成长条,分别贴近孩子口唇外和鼻孔外,观察纸片的移动程度,来判断孩子是否张口呼吸。
“口呼吸”要怎么矫正?
其实孩子口呼吸有两方面的原因,一是孩子偶然性的不舒服造成习惯性的短暂口呼吸,还有就是孩子可能是身体真的存在实质性的疾病。
如果是习惯性的短暂口呼吸,就需要及时矫正,可以有意识地训练闭嘴呼吸,加强唇肌功能训练或者使用口腔矫正器,一般情况下都能够养成正确的呼吸习惯。
如果孩子真的存在呼吸道疾病,及时去医院请一医生诊治,确定口呼吸的原因到底是鼻炎,还是扁桃体肥大,或是腺样体肥大,必要时不要心疼孩子,及时进行手术。
如果因为口呼吸影响了孩子的颜值、生长及智力发育,造成终身难以弥补的影响,那才是最让人痛心的事情。
敲黑板!
儿童口呼吸不良习惯可能对孩子的颜值、牙颌功能、生长发育、智力发育以及身心健康造成严重危害。
各位家长一旦发现,一定要尽早干预!!!
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