说起“白日做梦”，大家都知道它是批评一个人不切实际，整天光想好事。但“白日做梦”也不全都是坏事，比如相信大家都听过这个说法，住院的病人想象康复后的美好画面，会有助于他成功战胜病魔。
给大家推荐一个方法，叫“愿望—成果—障碍—计划”四步法，可以让大家更好地做白日梦。具体来说，第一步，愿望：列出你要实现的梦想。第二步，成果：描述出你梦想成真后是什么样子，会获得什么成果。第三步，障碍：想想实现梦想会遇到什么障碍或困难。第四步，计划：列出怎么克服障碍的计划。这个四步法最好先从小的愿望开始。
举个例子，比如你今天的愿望是写个五万字的小说，那你的四步法就可以这么写：第一步：愿望——写个五万字的小说；第二步：愿望实现后的成果——写完可以赚一大笔稿费，还可能成为知名作家；第三步：障碍——写着写着可能会犯困，写不下去，或者环境太吵，被外人打扰；第四步：计划——准备点咖啡啊茶啊等提神的东西，困的时候喝上一杯。然后选个偏僻没人打扰、环境又很不错的地方，既可以让你文思泉涌，又不会有人骚扰你。
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