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但凡读过一点书的人，“季羡林”这三个字，对于他们来说，应该都不太陌生。
季羡林是学贯中西的大家，精通多种语言，不仅是妙笔生花的文学家、参透大千的佛学家、博古通今的史学家，还是桃李满天下的教育家、热心热肠的社会活动家。
他是正宗的“三朝元老”，一生经历了清朝、民国和中华人民共和国三个时代。
经历多，内心就丰富，格局就阔大；
看得多，眼光就犀利，胸怀就宽广。
因为他学而不厌，与时俱进，所以看问题就有了入木三分的功力；
因为他求真务实，精益求精，所以做事情就有了游刃有余的本领。
讲道理，一语中的；论时弊，一针见血；谈修行，一团和气。
这就是季羡林先生，热血热场，自带光芒。
他是幽默的学者，他是有趣的赤子，他是坦诚的农民。
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有人说，季羡林是天才。殊不知，在他渊博的学识背后，是日复一日，年复一年的勤奋。
俄国文学之父高尔基说，天才出于勤奋。
每天凌晨四点，季羡林就起床工作，不论春夏秋冬，雷打不动。
90岁那年，记者采访他。
记者问：“鲐背之年，大多数人老态龙钟，您却精力充沛，能介绍一下养生秘诀呢？
季羡林的回答干净利索：“我有一个‘三不主义’的养生方法，就是不锻炼，不挑食，不矫情。
这倒是很有意思的话题。
别人都推崇“生命在于运动”。季羡林为什么却说自己养生“不锻炼”呢？
季羡林原来是“无为而治”，把运动跟生活水乳交融在一起，达到了不修自修的境界。
比如扫地洗衣，择菜剥葱；比如读书写字，思考人生。是不是都有“运动”包含其中？
运动，没有必要那么多“仪式感”，看白云流浪蓝天，听小河弹奏琴弦，都有运动的因素在里面。
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史威福特说，世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
季羡林先生是从旧时代过来的人，对于食物有着与生俱来的珍爱。对食物抱有感恩之心的人，是不会挑食的。
他在自己的著作《养生无术是有术》里写道：有人吃东西禁忌多如牛毛，这也不敢吃，那也不敢尝，吃一个苹果要消三次毒，然后削皮，削皮的刀子还要消毒，这自然不在话下，而削了皮的苹果还要消一次毒，此时的苹果已经毫无味道了，只剩下消毒水味道了。
很多人上了年纪之后，丰衣足食，条件优越，就开始全方位“养生”。计算着钙铁锌硒维生素，计算着蛋白脂肪卡路里，把生活界定在条条框框里，不能自拔。
为了养生而养生，因循守旧，故步自封，日子过得毫无生趣。最后，健康没拥有，快乐也没得到。
身体不健康，生活不快乐，那么养生又有什么用呢？
季羡林的原则是，带着好心情吃饭，五谷杂粮，时令果蔬，想吃就吃，把握好“度”。
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关于不矫情，季羡林先生拿鲁迅《南腔北调》里做比对：白描的秘诀是，有真意，去粉饰，少做作，勿卖弄而已。
一言蔽之，就是做人要厚道，做事要真诚。
有的人没事找事，无病呻吟；有的人浮想联翩，苦不堪言。
是什么原因造成的呢？
两个字“闲的”。
所谓无事生非，就是这个渊源。
这种局面的形成，就是被欲望所困，心乱如麻，根本静不下来。
《卫生宝鉴》里有言：心乱则百病生，心静则万病息。
大家都是肉身凡胎，谁都有七情六欲。
治理内心，季羡林有两个绝招：一个是看书，一个是养猫。
勤者读书夜达旦；青藤绕屋花连云。
一本好书，里面藏着思想，精神，学识，智慧。给人快乐，给人希望，给人温暖，给人力量。季羡林先生藏书颇丰，有数万册之巨。
坐拥书城，什么烦恼苦闷不顺心，统统会烟消云散，不知所踪。
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养猫，是他一生的挚爱。
传说中，这东西有九条命，活得顽强，勇敢。变现出来的却是憨态可掬。
每当他读书写作累的时候，就会逗一逗自己那只“彪悍的一只猫”。他的猫名叫“虎子”，取虎虎生威的意思。
- 后来，当身边亲人一个个离去，虎子成了他的精神寄托。
由于他成绩斐然，德才兼备，被誉为国学大师、学界泰斗、国宝。对此，他一概拒绝。
我们探索季羡林先生的长寿原因，不外乎几点：心态平稳，工作辛勤，生活朴素，待人诚恳，名利淡泊，博大胸襟。
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