从小就经常听到有人说——
白头发不能拔，“拔一根长十根”！
那么，这种广为流传的说法，到底有没有科学依据呢？今天！小康妹儿就为大家揭晓答案~
一、
真的会“拔一根白头发长十根”吗？
答案是：不会。
这种说法毫无科学依据。
其实，每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素，会作用于这个毛囊产生的头发。
即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。
二、
人为什么会长白头发？
主要有以下因素——
01
遗传因素
我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。
02
疾病因素
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。
03
营养缺乏
缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素，也是造成白发的一个重要原因。
04
工作或生活压力大
俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。
05
正常老年化
当人渐渐变老的时候，身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。
除此还有一些疾病，比如甲亢如果出现心悸、出汗、暴瘦、白头发增多的现象，建议去医院检查一下。
三、
如何预防长白头发？
① 积极治疗那些引起头发变白的相关疾病。
② 加强营养。
补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。
少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。
③ 作息规律，情绪稳定。
对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜。
四、
如何有效缓解和治疗白发？
目前为止，治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物。
预防和积极治疗引起白发的原发病，才更为重要。
如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。但染发、烫发会对头发会造成损伤，建议间隔最好在六个月以上。
说完白头发，再来谈谈另外一个让大众焦虑和恐慌的问题——脱发。
为什么很多人这么容易掉头发？又该如何预防呢？接着来看——
五、
为什么很多人容易掉头发？
一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。
但如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，就可以说是脱发了。
脱发的原因有很多，其中最常见的脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发，因为雄激素可以抑制头皮中的毛发生长，是造成脱发的主要原因。
此外还有——产后脱发、病理性脱发（由于化疗、梅毒、艾滋导致）、精神压力过大导致的脱发、内分泌功能失调和免疫性疾病（如甲状腺疾患）等导致的脱发、长期接触有毒物质，如从事化工和重金属行业的人，和频繁染发烫发者，会更容易脱发。
六、
脱发该怎么办？
发生脱发千万不要病急乱投医，跟着广告走，听信网络上所说的治疗脱发的特效药。
首先要去看医生，确定自己脱发的原因，然后尽早治疗。
如果是脂溢性脱发，尽管治疗起来有一定的难度，但起码可以缓解或者防止日后继续脱发。这种脱发需要进行抗雄激素治疗，不仅可止脱，还可在某些毛囊尚未完全破坏的部位重新生发。
如果是由于某些原发免疫疾病和内分泌疾病，则要积极治疗。
如果接触有害物质，则要尽快避免继续接触，并且减少或者不在染发烫发。
对于已经脱发严重，且治疗效果不明显者，可采取毛囊移植手术。也可通过假发来改变脱发后的形象。
来源：科普中国（Science_China），内容有部分调整
专家：周晓博，上海交通大学医学博士
总之
无论是白发还是脱发
都不要听信谣言
或是迷信小广告上的速效秘方
大部分情况是自然的生理现象
不用紧张
如果情况严重，及时就医
选择科学的方法进行治疗
文章来源：科普中国（ID：Science_China）本文已获授权，内容有部分调整，转载请联系原作者。本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容。
编辑：豆豆 图：科普中国、123rf等 动图来自SOOGIF
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