在现在这个生活中，我们都知道每个人都可能会出现一些肾气不足的，可是很多人都不知道肾气不足的一些症状表现，到底有哪些当身体有了这6种表现，十有八九可能就是因为肾气不足，需要及时的去补充肾气到底有哪些症状表现的。
一、口味非常重
当代的年轻人饮食都是偏重麻辣口味的，我们可以看到现在很多的招牌都是无辣不欢的，什么麻辣串串，麻辣火锅，麻辣烫，麻辣板面等等。而就是这样的店，通常都是很多人光顾的地方。中医上讲人的脾胃功能如果越来越弱，那么对味道的感觉也会越来越弱，所以要用味道厚重的东西将元气调上来，帮助运化。如果你的口味越来越重，那说明你的肾气已经出现了不足的状况
二、年少的时候出现白发
现在非常多的年轻人年纪轻轻就已经满头白发了，中医认为发为肾之华，头发是肾的一种外现，也就是是肾的花朵。头发的根就在于肾，如果你年纪轻轻，头发已经花白了，这证明你的肾精真的严重不足，这个时候一定要补肾气了。
三、睡觉出现盗汗的情况
平时我们会说多出出汗对身体是好处的，但是凡事都不能过，如果经常出汗，而且在睡觉的时候特别容易出汗，那这就是所谓的盗汗。在中医上会认为汗为心液，盗汗多由于气阴两虚不能够收敛，故摄汗液引起的。所以如果经常在睡觉的时候出汗，并且日久不愈的话，就更加耗伤气阴，危害身体健康。
四、手脚冰凉
是不是有很多女性对这一点感触非常多呢?天一凉手就开始发凉，脚也是冰冰凉的。造成这最主要的原因就是肾气不足，身体没有足够的能量，精气也到不了四肢，所以四肢就会出现冰冷的症状，这个时候记着就要开始补肾了。
五、非常容易受惊吓
恐则伤肾，惊吓容易伤肾。反过来说，如果你的肾气不足，那么也是非常容易受到惊吓的。
六、关节容易出现问题
在中医上认为肾主骨，所以肾气不足的话，骨骼也会出现影响。可能会体现在关节炎等方面，这时候就要注意是不是肾气不足导致的。
综上可以看出来，肾气决定了人的生老病死，所以一个人如果想要健康长寿的话，一定要懂得怎样去补充肾气。如果你出现了以上这些症状的话，要及时的补一补。可以吃一些植物的种子，也可以吃一些韭菜，或者是去吃一些，药物来补肾气。千万不能够忽视肾气不足，因为出现了这样的表现，就在警告我们要对身体的状态做出改变了，否则情况肯定会进一步恶化的，疾病也会趁虚而入。要对我们的健康负责，对我们的身体负责。
大家都知道在生活中每个人都可能会出现肾气不足的，所以在生活中如果是经常出现腰酸背痛，有的人可能会出现浑身没有力气，那么这种情况也是非常影响身体健康的，所以这个时候应该及时的去补充肾气。
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