水是生命的源泉，水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，所以女性更需要补充水分，尤其是孕期的女性更要注意水分子的补充；孕妈在怀孕之后，身体的免疫力、抵抗力都会有所下降，所以在日常生活中的饮食、生活习惯都要有所注意了，因为你所摄入的任何食物都与胎宝宝关联，为了宝宝的健康，孕妈妈不得不重视平时饮食起居。所以，孕期忌饮用的这四种水，你可能每天都还在喝！
孕期忌引用的四种水
生水：
今时不同往日，记得护士君奶奶那个年代，在环境没有受到污染的前提下，河里的水都是甘甜可口的。可现受环境污染的情况下，到处水污染，平时的饮食不得不提防。尤其孕期妈妈切记勿饮生水；因为生水中有各种对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。孕妈喝生水对胎儿的危害极大，极易引起急性肠胃炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。
老化水：
老化水又称为死水，也就是长时间贮存的没有换过的水。长期喝这种水，会严重影响胎儿的发育。
千滚水：
千滚水在生活中非常的常见，也很方便。千滚水通俗来讲就是烧开了很长时间的水，尤其常见的是在饮水机、热水器中反复煮沸的水。但是千滚水的弊端不容小觑，由于煮水过长，水中的钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量都大大增加。常饮用这种水，会影响到孕妈的肠胃功能，出现腹泻、腹胀等情况。有毒的亚硝酸盐，还会造成缺氧，引发神经、泌尿和造血系统病变，伤及胎儿。
不开的水：
现在大多数饮用的自来水都是经过氯化消毒灭菌处理过的。氯化处理过程中可分理出多种有害物质，具有致癌、致畸的危害。
当水温达到90°时，有害物质的含量是原先的3倍，超过国家饮用水卫生标准的2倍，患膀胱癌、直肠癌的可能性将会增加21%~38%。当水温达到100°，大部分的有害物质会随着水蒸气蒸发而大大减少，继续煮沸3分钟，饮用会更加安全。
孕妈们每天喝水一定要注意，这四种水，少喝尽量不喝
孕妇饮水的常见误区
★口渴才喝水★
在日常很多孕妈妈没有按时喝水的情况，有时口渴了还憋着不去喝，非得等到唇焦口燥时才想要喝水。这种做法是非常不理智的，要知道成为孕妈妈后，不仅是食量大，饮水量也在加大。这是因为孕期代谢的需求增加，所以导致容易缺乏水分，容易口腔干渴，孕妈妈应时刻补充水分，母体缺水，胎宝宝也在缺水。
★孕妇喝茶就是喝水★
有些孕妈妈有喝茶的习惯以为茶水也水，喝茶就等于喝水了，这是个非常严重的错误。孕期本身就建议不要喝茶，尤其是浓茶，因为茶水中含有丰富的锌物质，可以通过胎盘输送给胎儿，如果喝浓茶会使孕妇失眠，严重影响胎儿。所以，茶是不能代替白开水的。
★果汁饮料也能当水喝★
平时喝多了饮料的孕妈妈就更不爱喝水了，由于味觉被这些果汁饮料侵蚀，导致喝水没有口感没有味道，不爱喝水；但要知道加工的饮料是含有很多添加剂，防腐剂等化学物质，是对胎儿和孕妇很不好的。果汁也不能多喝，因为糖分很容易过高，会对体重和肾造成负担，对胎儿不利。
孕妇应选择和矿物质的水资源
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防治骨质疏松
矿物质水的好处有哪些；就以我国天然矿物质水含量达标较多的偏锂、硅酸、锶为例，这些元素具有与镁、钙相似的生物学作用，能够有效的促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于预防骨骼钙化，防治骨质疏松等多种作用。
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延缓衰老，预防肿瘤
矿物质水中的锂和溴能够有效的调节中枢神经系统活动，因此具有安定情绪和镇静作用。矿物质水的好处还有很多，长期饮用矿物质水还能够补充膳食中钙、锌、镁、硒、碘等多种营养素的不足，对增强人体免疫功能，预防高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好的作用哦。
从矿物质水的好处来看孕妇是可以喝矿物质水的，没有任何不好的影响，孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。
护士君碎碎念：孕期妈妈要忌饮上面所提到的四种水，任何一种都是对胎儿不利的，不要因为个人的性格懒惰而伤及了腹中的胎儿，很多孕妈妈可能会觉得没什么大问题，往往忽视细节而导致悲剧的产生。所以，护士君在这里给各位孕妈妈提个醒，平时的饮食要多加注意，胎宝宝才能成长的更健康哦！祝各位好孕~~
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