天气越来越冷,早上起床就变成一件困难的事,但是早晨又必须要吃是晨,出去吃更要提前起床,还不如自已在家做来的方便省时。下面就分享几个简单易做的早晨。

一、鸡蛋饼

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(1)

食材:高筋面粉、鸡蛋、

配料:葱花、盐、淀粉、油

做法:

1、一小碗高筋面粉,同样的碗倒入两碗清水,调成比较细的面糊,打入三颗鸡蛋,一大把葱花,一小勺盐,一定要放一勺淀粉,这样你就成功了一大半。把这些全部搅成酸奶状的面糊。

2、电饼铛刷油,倒入面糊,能盖住锅底,就可以摇晃平整以后再开火,一定要等到全部熟了以后再面儿,这个饼特别薄,翻一次面就可以出锅啦。柔软又筋道,当作早餐很不错哦。

二、春卷

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(2)

食材:饺子皮、肉馅、梅干菜、

配料:盐,鸡精、蚝油、老抽、油

做法:

1、买点饺子皮。

2、先用凉水把梅干菜提前泡一会儿,然后清洗两遍,挤干水分放进肉馅儿里,放点葱、姜沫、五香粉,然后用热油给它激发出香味儿,盐,鸡精,再来点儿蚝油和老抽,搅拌均匀。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(3)

3、把饺子皮稍微擀薄一些,然后包成一个长方形卷起来,全部做好以后。电饼铛或者平底锅喷点儿油,把春卷放进去,煎到这样两面金黄以后,稍微放点水,盖盖把水分收干,这样能确保里边的馅全部熟透。

三、西葫芦饼

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(4)

食材:面粉、西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、

配料:葱花、盐、油

做法:

1、把西葫芦和胡萝卜擦成细丝,撒点盐腌制五分钟。

2、挤干多余的水分,打入三颗鸡蛋,一大勺的普通面粉,一把葱花,一点盐,最后再来点五香粉,把这些搅拌均匀。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(5)

3、锅里刷油,把蔬菜糊放进去摊平,表面也喷点儿食用油,盖上盖子,电饼铛开大火煎到两面金黄,出锅即可,简单快速。而且营养丰富。

西、红柿鸡蛋面

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(6)

食材;西红市、面条、鸡蛋、火腿、青菜

配料:盐、生抽、白胡椒粉

做法:

1、把西红柿放到冰柜冻一夜,稍微解冻以后就特别好脱皮,而且切的时候西红柿汁不会外流。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(7)

2、锅里放香葱蒜,倒入西红柿,这样就会炒出来很多西红柿的原汤,加入适量的清水,放点盐,白胡椒粉和生抽,调一下味道。开锅以后放入喜欢吃的面条,鸡蛋碎,火腿片儿,出锅之前放点青菜,天气转凉,早餐来上一碗,暖心又暖胃。

五、玉米饼

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(8)

食材:玉米、鸡蛋、面粉

配料:葱花、盐、油

做法:

1、甜玉米用擦丝器擦出米浆,放入两颗鸡蛋,一把葱花,一点点盐,再倒入一大勺的普通面粉,搅匀以后成这样流动性的米糊。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(9)

2、煎蛋锅里喷点油,把玉米糊倒进去,六分满,全程一定要开小火,煎到一面定型以后,翻面煎到这样两面都金黄上色就可以出锅啦。玉米的味道特别浓郁,当做早餐营养又美味。

六、鸡蛋水饼

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(10)

食材:面粉、鸡蛋

配料:盐、油

做法:

1、200克的面粉放五克盐,用450毫升的凉水边倒边搅拌,调成酸奶状的面糊。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(11)

2、锅里刷不刷油都可以,倒入面糊给他摊平,定型以后倒入一颗打散的鸡蛋液,然后把鸡蛋液给它摊平,喷点儿食用油,等到鸡蛋也熟了以后再翻面,这样不容易翻碎,再捞20秒左右就可以出锅啦。柔软又筋道,卷点土豆丝或者其他喜欢吃的配菜。

七、山药芙蓉汤

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(12)

食材:山药、胡萝卜、香菇、青菜

配料:盐、白胡椒粉

1、山药去皮以后给他剁碎,胡萝卜、香菇切丁备用。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(13)

2、锅里油热,倒入胡萝卜丁和香菇丁翻炒几下,倒入大概1000毫升的清水,锅里水开,把山药放进去煮五分钟,淋入两颗打散的鸡蛋液,放点儿青菜,盐和白胡椒粉,调一下味道。天气转凉,早餐来一碗,营养又美味。

八、蔬菜饼

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(14)

食材:面粉、圆白菜、土豆、胡萝卜

配料:盐、椒盐粉、油

1、圆白菜切成细丝,土豆和胡萝卜就用擦丝器擦成丝,再放点儿葱花,打入三颗鸡蛋,放点儿盐和椒盐粉,最后再来一大勺的面粉,增加粘合性,把这些全部搅拌均匀。

好吃又简单又营养的早餐(教你8道懒人早餐)(15)

2、锅里喷一些油,把蔬菜糊放进去整理平整,煎到一面定型上色以后给它翻面,然后煎到两面金黄,可以刷点自己喜欢吃的酱汁儿,出锅以后切成小块儿,搭配牛奶或者稀饭,很不错的营养早餐。

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