本期专家：李恒爽
首都医科大学附属朝阳医院西区肛肠外科主任 主任医师；北京圣马克医院主任医师；中华中医药学会肛肠分会常务理事；中国医师协会中西医结合医师分会肛肠病学专家委员会常务理事；中国中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会副秘书长兼常务理事；中国医促会肛肠学会常务理事；北京中医药学会肛肠学会常务理事；北京中西医结合学会大肠肛门病学术委员会委员；国家科技奖励评审专家；国家发改委药品价格评审中心评审专家；北京市科委生物医药专业评审委员；中国临床医生杂志编委。
不知道大家有没有发现，其实女性比男性更容易发生便秘。
什么叫便秘？
有人觉得只要超过1天不拉，那就是便秘。
对不起，你想多了！
从生理学上来看，1天1-3次，或者3天1次，都属于正常现象。
还有人认为大便干燥就是便秘，可是临床就有患者，便秘时不仅大便不干燥，甚至还会拉稀，拉稀在这里咱们就先不解释了。
为了摆正大家的认识，我们先来说一说，便秘的定义。
便秘指的就是排便次数减少、排便量减少、排便的便条变细，排便时感觉不舒服，比如排不尽、排便费力等。
如果上面所说四大症状，你同时具备两种或两种以上，且持续时间超过三个月或者半年，那么非常不幸的告诉你：你真的便！秘！了！
想要治疗或者预防某个疾病，我们首先得要知道发病的原因。便秘的原因有很多，主要分为两类：器质性便秘和功能性便秘。
- 器质性便秘，即脏器的器质性病变导致的便秘，比如肠道狭窄或者大肠癌等疾病引起便秘。
- 功能性便秘，主要是由于肠功能紊乱所引起的便秘，一般包括六个方面的情况。
除了工作压力大、生活没有规律、饮食过于精细、滥用泻药等原因，还有一个原因就是排便的肌肉力量不足，这一点在女性中尤为明显。
生理学上，女性盆底比男性盆底要宽大一倍以上，这种生理结构会不会对排便造成影响？如果女性长期蹲便，又会对身体造成怎样的伤害？
女性排便肌肉力量为什么会不足？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）
【为什么女性比男性更容易便秘？】
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