念头是种子，是一个人思维认知的表现，它和每个人的能量息息相关。当你念头不好的时候，也就是你能量低的时候。
曾经看过一句话：“当你在生活中的任何时候感受到负面情绪，一定是你的思维方式出现了问题。”而当你的思维方式也就是念头出现问题的时候，你的能量也一定出现了问题。
念头不好的人，能量一定很低。成杰老师讲过一段他的真实的经历。2001年出来之后，那个时候的成杰老师很自卑，总是会有些不好的念头。甚至有一段时间，他总感觉好像他的一只腿会断掉。因为他的腿以前有过站久了会麻的情况，所以，成杰老师的念头就一直不是很好。也试过不断地调整自己，但是没有调整过来，总是会关注他的那一条腿。过了一段时间后，他转移了自己的注意力。随后，就把这件事情给忘了，不再去关注和在乎它。
一个人能量低，才会出现一些不好的念头。你可以发现，当你能量高的时候，你的灵感，你的想法，你的情绪，乃至你的内在都会非常之美好。
也就是说，当你有一些不好的念头时，一定是因为，第一、你的能量比较低；第二、磁场受到了干扰。
那么如何才能改变这种状况呢？
回归自然。
当一个人压力很大的时候，最好的方式就是回归自然。当你回归自然，自然的能量就会给你加持。
有一种很好的放松方式——当你压力特别大的时候，你就去抱一棵大树。特别是香樟这种几百上千年的一棵树，抱着这棵树，抱上几分钟或者十分钟，和这棵树对话，你就能够吸收到这棵树的能量。抱树是一种放松和释放压力非常好的方式。所以，当你们压力大的时候，可以去抱一下那种比较大的树，特别有名气的树。
第二个回归自然的方法就是，你可以像个孩子一样躺在草坪上，很快，你就会感受到能量的恢复。
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