“你怎么还是不听我的左侧卧睡觉，你这样下去会得心脏病的，严重的情况下还会危害你的身体健康。”这天王大妈刚刚看到又在午休的刘大爷左侧卧睡觉，便想起了一篇文章当中所说的。
关于左侧卧睡觉会压迫心脏和诱发心梗这个问题，一直是很多人们所关心的。这些人群一度认为保持左侧卧睡觉的姿势，一定会危害到自己的心脏。这种说法到底是真的么？接下来告诉你答案。
这种问题近几年在网上讨论得十分火爆，也引起了无数网友的点评。“心脏病都是因为长期左侧卧睡觉所导致的，心梗也和这种行为有着一定的关系”“左侧卧睡觉一定要改掉”等讨论映入我们的眼帘。
网上的这种说法到底是正确的吗？是否具有一定的医学参考价值？这还要从我们人体的生理结构说起，众所周知人体之所以能够站立是靠着骨骼支撑起来的。
同理可得在心脏的外围也是存在着骨头结构，当我们采用左侧卧睡觉的方式时，左侧肋骨就会出现不同程度的压迫感。正是由于这些肋骨的存在，抵挡了外界对于身体的接触压力。
因此在这样的情况下，人体有了肋骨的支撑，内部的器官才可以免受一定的压力。当左侧卧睡觉的时候，并不会直接挤压到心脏，从而也不会出现像冠心病和心梗等之类的疾病。
话虽如此，但是需要注意的是这种情况是分人群的。对于一般健康的人来说左侧卧睡觉，并不会对心脏产生挤压的现象。然而对于患有冠心病等慢性心血管疾病的患者，一定要多加注意。
二、我们应该怎样选择健康合适自己的睡姿一个健康适合自己的睡姿关乎到自己的睡眠质量和生命安全，选择一种正确的睡姿可谓大有讲究。
我们在上述部分讲述过，侧卧的睡姿的确不会存在任何错误，但是长期坚持这种睡姿会给身体带来一定的安全隐患。主要是长期保持侧卧的状态，对于心脏部位的供血功能有所影响。
介于这种情况下，心脏要是想给其他部位源源不断的供血，就要承受更多的压力消耗更多的能量。一些原本心脏健康的人长期左侧卧睡觉以后，经常会出现头昏脑胀和心脏供血不足的现象。
看到这里很多人便会产生了疑问，到底怎样才算是健康的睡姿呢？经过临床医学验证显示，最为推荐的两个睡姿便是右卧侧睡姿或者仰卧睡姿。
这两种睡姿最大的好处就是在于，能够将心脏部位处于身体的上方，外界对于心脏部位并没有任何的压力。这样的话心脏部位才会正常有效地向其他部位供血，保持身体的一个健康状况。
建议习惯了左侧睡觉的人改为右卧侧或者仰卧，这样能够避免之后心脏会出现一系列的疾病。
三、保护心脏的小技巧心脏部位对于我们每个人来说至关重要，当心脏部位出现疾病的时候，势必会影响到整个身体的健康状态。接下来给大家传授一些保护心脏的小技巧，在日常生活当中非常实用。
1.多加休息
心脏部位不是一个冷酷的机器能够一年四季不停运转，它需要休息时间。我们每天结束工作以后，都要进行适当的休息，给予心脏部位一定量的休息空间。
建议结束每天的工作以后，可以深呼吸半个小时，同时采用右侧卧或者仰卧的方式加以辅助。
2.多吃果蔬
心脏部位最喜欢水果和蔬菜，当人体食用一定量的果蔬以后，能够给心脏补充大量的维生素和有益物质。不仅仅能够提高心脏的供血功能，也会预防心梗等疾病。
3.适当运动
运动是每个年龄段的人都要进行的，我们可以通过跑步或者打球的方式，使自己的身体保持一个健康的状态。但在此提醒的是尽量采取适当的运动方式，选择适合自己的运动项目。
4.保持乐观的心情
拥有一个良好的心态和心情，是绝对不可以忽视的一点。倘若经常处于一种低迷生气烦闷的状态，身体内部的血压会处于一种升高的情况，从而就会造成对于心脏的压力。
总结总之不要听信网上的流言，左侧卧睡觉是不会引发这些疾病的，但也建议尽可能使用右卧或者仰卧的方式。同时我们在日常生活当中的行为举止，也会对我们的心脏产生影响。
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